Կաղամբի հյութը անհավանական օգուտներ ունի

Կաղամբի հյութը անհավանական օգուտներ ունի

Հայտնի է, որ կաղամբը՝ խաչածաղկավոր բանջարեղենը, հարուստ է ֆիտոքիմիկատներով, որոնք օգնում են քայքայել ազատ ռադիկալները՝ նախքան դրանք վնասել մարդու մարմնին: Կաղամբը հարուստ է վիտամին K-ով, վիտամին C-ով և բջջանյութով, ինչպես նաև վիտամին B6-ի և ֆոլաթթվի լավ աղբյուր է: Այն նաև պարունակում է մագնեզիում և կալցիում, ինչպես նաև կաղամբի մեջ կալիումի ցածր քանակությունը այն դարձնում է մատչելի հավելում երիկամների համար հարմար դիետայի համար, ասվում է Boldsky-ի կայքում:

Կաղամբը պարունակում է հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումները, բարելավել մարսողությունը, իջեցնել արյան ճնշումը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների վտանգը: Կաղամբը որպես բանջարեղենի օգտագործումը շատ տարածված է, բայց կաղամբով ջուր խմելը մի փոքր անսովոր է, և հավանաբար շատերը չեն լսել դրա մասին: Ահա կաղամբով ջուր խմելու առավելությունների ցանկը.

1. Բարձրացնում է իմունիտետը. Կաղամբը պարունակում է էական սննդանյութեր, որոնք օգնում են բարելավել ընդհանուր առողջությունը: Մեկ բաժակ կաղամբով ջուր խմելն օգնում է պայքարել վնասակար պաթոգենների դեմ և կանխում վարակների առաջացումը:
2. Օգտակար է լյարդի համար. Իր հակաօքսիդանտներով հարուստ հատկությունների պատճառով կաղամբի ջուրը պարունակում է ամենահայտնի հակաօքսիդանտներից մեկը, որը հայտնի է որպես ինդոլ-3-կարբոնատ, որն օգնում է լյարդը դետոքսիկացնել և այդպիսով նպաստում է առողջ լյարդի պահպանմանը:
3. Պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ. Կաղամբի կամ կաղամբի ջրի օգտագործումը օգնում է բարձրացնել մարմնի կարողությունը՝ պայքարելու քրոնիկ օքսիդատիվ սթրեսի դեմ, և այդպիսով կարող է օգնել նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը:

4. Բուժում է ստամոքսի խոցը. Պարբերաբար կաղամբով ջուր խմելը ուժեղացնում է ստամոքսի լորձաթաղանթի դիմադրողականությունը թթվային հարձակումների նկատմամբ՝ դրանով իսկ նպաստելով ստամոքսի խոցի բուժմանը և բարելավելով աղիքների առողջությունը:
5. Օգնում է նվազեցնել բորբոքումները. Կաղամբի ջուրը պարունակում է բազմաթիվ միացություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումը:
6. Աջակցում է քաշի կորստի ջանքերին. Կաղամբով ջուր ուտելը նիհարելու լավագույն միջոցներից մեկն է, քանի որ կաղամբը հարուստ է օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով և չի պարունակում ավելորդ ճարպեր կամ կալորիաներ։ Այն նաև օգնում է օրգանիզմից դուրս մղել բոլոր թունավոր տարրերը։
7. Մաշկի առողջության բարելավում. Պզուկները և չոր մաշկը կարելի է կանխել և դետոքսազերծել հիմնական ֆիտոքիմիկատների և հակաօքսիդանտների միջոցով, որոնք ապահովում է սովորական կաղամբով ջուրը:
8. Ոսկորների ամրացում. Մեկ բաժակ կաղամբով ջուրը պարունակում է էական սննդանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը, մագնեզիումը և կալիումը, որոնք միասին օգնում են կանխել օստեոպորոզը:
9. Արյան մաքրում. Կաղամբը ամենահայտնի տերևավոր բանջարեղեններից է, որը հայտնի է իր հակաօքսիդանտ հատկություններով: Այն օգնում է արյունից հեռացնել տոքսինները, ինչը կանխում է արյան հետ կապված առողջական խնդիրների առաջացումը, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը:
10. Ուժեղ տեսողության պահպանում. Կաղամբը պարունակում է բետա-կարոտին, որն օգնում է պահպանել ուժեղ տեսողությունը։ Կաղամբի ջրի կանոնավոր օգտագործումը նաև օգնում է կանխել մակուլյար դեգեներացիան և դրանով իսկ բարելավում է աչքերի առողջությունը:

Ինչպես պատրաստել

Կաղամբը կամ կաղամբի հյութը պատրաստվում են կես տարայի մեջ մանրացրած կաղամբ ավելացնելով, ապա ավելացնելով ջուր և մեկ թեյի գդալ ծովի աղ։ Սափորը պինդ փակում են և թողնում ներծծվի ամբողջ գիշեր։ Այնուհետև ջուրը զտեք բաժակի մեջ և ցանկության դեպքում ավելացրեք կիտրոնի հյութ և լավ խառնեք։

Հակացուցումներ

Խաչածաղկավոր բանջարեղենը, ինչպիսին է կաղամբը, հում վիճակում ուտելիս պարունակում է նյութեր, որոնք կարող են խանգարել վահանաձև գեղձի նորմալ աշխատանքին: Ուստի մասնագետները զգուշացնում են, որ վահանաձև գեղձի հիվանդները կամ վահանաձև գեղձի քաղցկեղի զարգացման վտանգի տակ գտնվող մարդիկ չպետք է կաղամբով ջուր օգտագործեն։