Ձեր առողջության համար ձուկ կերեք

Ձուկը սպիտակուցի լավագույն աղբյուրներից մեկն է և բնութագրվում է ցածր յուղայնությամբ, ուստի այն իդեալական աղբյուր է ձեր առողջության համար: Ձուկը նաև հարուստ է էական ճարպաթթուներով, ինչպիսիք են օմեգա-3-ը, բացի այն, որ այն հանդիսանում է մի շարք մթերքների աղբյուր: կարևոր վիտամիններ, ինչպիսիք են վիտամին A, վիտամին D, վիտամին E և այլ կարևոր հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը և մագնեզիումը:

 Ձուկ ուտելու առավելությունները

Բարելավում է ձուկ արյան շրջանառությունը և նվազեցնում է արյան մակարդման վտանգը:

կռիվներ ձուկ Դեպրեսիա և հուզական խանգարումներ.

Պաշտպանել ձուկ Աղիքները լուրջ վարակներ են:

Ապահովում է ձուկ Շատ կարևոր սննդանյութեր, ինչպիսիք են յոդը, A և D վիտամինները և ցինկը:

Պաշտպանել ձուկ Մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից և մաշկային հիվանդություններից.

Հեշտացնում է ձուկ Արթրիտի ախտանիշ.

Պաշտպանել ձուկ սիրտը և նվազեցնում է խոլեստերինը:

պահել ձուկ Աչքերի առողջության վրա և պաշտպանում է մակուլյար դեգեներացիայից:

Աճում է ձուկ Համակենտրոնացումը և նվազեցնում է դեմենցիայի և հիշողության հետ կապված խնդիրները:

Պաշտպանել ձուկ Թոքերը և երեխաների մոտ թեթևացնում է ասթմայի ախտանիշները:

Աղբյուրը՝ ծովային ձուկ