Ինչու՞ պետք է վիտամինային հաբեր ընդունել, և արդյո՞ք ինտեգրված սննդակարգը բավարար է վիտամինին:

Առողջ, հավասարակշռված դիետա ունենալը շատ օգուտներ ունի, բայց երբ զգում եք, որ լրացուցիչ խթանման կարիք ունեք, արդյոք վիտամինային հաբերը ճիշտ ճանապարհն են:

Բժշկական աղբյուրների համաձայն՝ առողջ, բազմազան սննդակարգն ապահովում է սովորական մարդուն անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները: Սննդամթերքը նաև ավելի լավ է, քան հավելումները, քանի որ առողջ, հավասարակշռված դիետան պարունակում է այլ սննդանյութեր, ինչպիսիք են բջջանյութը: Այնուամենայնիվ, Մեծ Բրիտանիայի Առողջապահության դեպարտամենտը խորհուրդ է տալիս վեց ամսականից մինչև չորս տարեկան երեխաներին (բժշկի հսկողության ներքո) օգտվել վիտամին A, C և D հավելումներից, մինչդեռ հղի կանայք կարող են օգտվել ֆոլաթթվի հավելումներից: