Ի՞նչն է ձուն դարձնում նախաճաշի ամենակարևոր կերակուրը:
Մարմնի քաշի պահպանում
Եփած ձուն ամենակարեւոր նյութերից է, որն օգնում է ձեզ չստանալ բարձր կալորիականություն, քանի որ դրանք առողջարար են, օգտակար և ցածր կալորիականությամբ։
Ակտիվացրեք լյարդի գործառույթը
Եփած ձվի մեջ պարունակվող «խոլին» նյութը նպաստում է լյարդի առողջության պահպանմանը, բացի այդ, նպաստում է լյարդի ակտիվացմանը՝ իր դերը կատարելու համար:
Բարձր մտավոր ունակություններ
Եփած ձուն նպաստում է հիշողության խթանմանը և կենտրոնացման բարելավմանը, քանի որ ազդում է մտավոր ուժի վրա, ուստի այն խորհուրդ է տրվում որպես հիմնական նախաճաշ երեխաների համար:
Բարձրացնել իմունային համակարգը
Ձուն պարունակում է A և D վիտամիններ և ֆոլաթթու, որոնք ամենակարևոր տարրերն են, որոնք նպաստում են իմունային համակարգի ամրապնդմանը։
ոսկորների ամրապնդում
Վիտամին D-ն, որը շատ է եփած ձվի մեջ, նպաստում է ոսկորների կառուցմանը, և ոչ միայն դա, այլև նվազեցնում է արթրիտի և ոսկորների հետ կապված այլ հիվանդությունների ռիսկը։