Ինչու են ավելանում ուշադրության դեֆիցիտի խանգարման ախտանիշները:

Ինչու են ավելանում ուշադրության դեֆիցիտի խանգարման ախտանիշները:

Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD) աճում է մեծահասակների շրջանում, և հետազոտողները նշում են, որ դրա մեղավորը մասամբ կարող են լինել սմարթֆոնները, ասվում է բրիտանական «Daily Mail»-ի հրապարակած հոդվածում։

Բժիշկները փորձում են պարզել, թե արդյոք մեծահասակների շրջանում ADHD-ի կայուն աճը պայմանավորված է զննման և ախտորոշման բարելավված մեթոդներով կամ շրջակա միջավայրի և վարքագծային գործոններով:

Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման համաճարակ

Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր օգտագործում են իրենց սմարթֆոնները օրական երկու կամ ավելի ժամ, 10%-ով ավելի հավանական է զարգացնել ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD):

Խանգարումը հիմնականում կապված է փոքր երեխաների հետ, հնարավոր է, որ երեխան կարող է գերազանցել այն, երբ նրանք մեծանան, սակայն սմարթֆոնների շեղումները, ինչպիսիք են սոցիալական ցանցերը, հաղորդագրությունները, երաժշտության հոսքը, ֆիլմերը կամ հեռուստատեսությունը, մեծահասակների մոտ առաջացնում են ADHD-ի համաճարակ:

Հաղորդակցման լրատվամիջոցներ

Հետազոտողները կարծում են, որ սոցիալական մեդիան ռմբակոծում է մարդկանց մշտական ​​տեղեկատվությամբ՝ ստիպելով նրանց հաճախակի ընդմիջումներ կատարել իրենց գործերից՝ հեռախոսները ստուգելու համար:

Մարդիկ, ովքեր իրենց ազատ ժամանակն անցկացնում են տեխնոլոգիայի միջոցով, թույլ չեն տալիս իրենց մտքերին հանգստանալ և կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա, իսկ սովորական շեղումները կարող են հանգեցնել նրան, որ մեծահասակները ավելի կարճ ուշադրություն դարձնեն և հեշտությամբ շեղվեն:

Հավի և ձվի հարց

«Երկար ժամանակ ADHD-ի և առատ առցանց օգտագործման միջև կապը եղել է հավի և ձվի հարց», - ասում է Սթենֆորդի համալսարանի վարքագծային հոգեբույժ Էլիաս Աբու Ջաուդը: «Մարդիկ դառնում են ծանր առցանց սպառողներ, քանի որ ունեն ADHD և որովհետև ... Առցանց կյանքը համապատասխանում է նրանց ուշադրության տիրույթին, թե՞ նրանք զարգացնում են ADHD չափից դուրս առցանց սպառման արդյունքում»:

ADHD-ը նեյրո-զարգացման վիճակ է, որը կարող է մարդկանց սահմանափակ ուշադրության, հիպերակտիվության կամ իմպուլսիվության պատճառ դառնալ, ինչը կարող է ազդել նրանց առօրյա կյանքի վրա, ներառյալ հարաբերությունները և աշխատանքը՝ դարձնելով նրանց ավելի քիչ արդյունավետ:

Մշտական ​​շեղում

Հետազոտողները նշում են, որ ավելի շատ մեծահասակներ կարող են դիմել ADHD-ի` սմարթֆոնների կողմից անընդհատ շեղելու պատճառով` հավելելով, որ մարդիկ, ովքեր անընդհատ օգտագործում են իրենց սարքերը, թույլ չեն տալիս իրենց ուղեղին հանգստանալ լռելյայն ռեժիմում:

Ձեռք բերված ուշադրության դեֆիցիտ

«Օրինակ է դիտարկել սովորած ուշադրության դեֆիցիտի հնարավորությունը», - ասում է Հարվարդի բժշկական դպրոցի հոգեբուժության ասիստենտ Ջոն Ռեյթին, նշելով, որ ոմանք անընդհատ մղվում են բազմաֆունկցիոնալ աշխատանքի այսօրվա հասարակությունում, և տեխնոլոգիայի լայնածավալ օգտագործումը կարող է էկրանից կախվածություն առաջացնել: ինչը կարող է հանգեցնել էկրանից կախվածության: Դա կարող է հանգեցնել ուշադրության կարճատևության:

Գենետիկական և ապրելակերպի խանգարում

ADHD-ն պատմականորեն սահմանվել է որպես գենետիկ խանգարում, որը կարելի է կառավարել դեղորայքի և թերապիայի միջոցով: Սակայն հետազոտողները այժմ բացահայտում են, որ հետագայում կյանքի ոճի փոփոխությունները, ինչպիսին է սմարթֆոնի վրա չափազանց մեծ կախվածությունը, կարող է ADHD-ն վերածել ձեռքբերովի խանգարման:

Հետևեք մեկնաբանություններին և հավանումներին

Եթե ​​մարդն իր հեռախոսով անընդհատ պտտվում է սոցիալական ցանցերում, նա կարող է աշխատանքային ժամերին հաճախակի ընդմիջումներ անել՝ տեսնելու համար, թե ինչ-որ մեկը մեկնաբանել կամ հավանել է իր գրառումը: Այս պրակտիկան կարող է դառնալ գրեթե ենթագիտակցական՝ թողնելով մարդուն աշխատանքի ընթացքում շեղված զգալով կամ զգալով, որ անկարող է կենտրոնանալ, ինչը կարող է վերածվել ADHD-ի:

366 միլիոն մեծահասակ ամբողջ աշխարհում

Ողջ աշխարհում ADHD-ով ախտորոշված ​​մեծահասակների թիվը 4.4-ին 2003%-ից հասել է 6.3%-ի 2020-ին: Համաձայն ԱՄՆ-ի Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC), ԱՄՆ-ում մոտ 8.7 միլիոն չափահաս տառապում է դրանից: մինչդեռ 3-ից 17 տարեկան մոտ վեց միլիոն երեխա ախտորոշվում է:

«Սա նշանակում է, որ աշխարհում ներկայումս ապրում է մոտ 366 միլիոն չափահաս ADHD-ով, ինչը մոտավորապես Միացյալ Նահանգների բնակչությունն է:

Ուղեղի գործառույթները և վարքը

Հետազոտության համաձայն՝ ապացույցները ցույց են տալիս, որ տեխնոլոգիան ազդում է ուղեղի աշխատանքի և վարքի վրա՝ հանգեցնելով ADHD-ի ախտանիշների աճին, ներառյալ վատ հուզական և սոցիալական ինտելեկտը, տեխնոլոգիական կախվածությունը, սոցիալական մեկուսացումը, ուղեղի վատ զարգացումը և քնի խանգարումը:

Ախտանիշներն ի հայտ են գալիս 24 ամսից հետո

Հետազոտողները ուսումնասիրել են 2014 թվականի մի քանի հետազոտություններ, որոնք վերլուծել են ADHD-ի և սոցիալական մեդիայի օգտագործման միջև կապը: Դեռահասները, ովքեր ուսումնասիրությունների սկզբում չեն ունեցել ADHD-ի ախտանիշներ, ցույց են տվել, որ կա «զգալի կապ թվային լրատվամիջոցների հաճախակի օգտագործման և ADHD-ի միջև: ախտանիշները 24-ամսյա հսկողությունից հետո.

Դեռահասների դաս

Առանձին ուսումնասիրություն, որն անցկացվել է 2018 թվականին, կենտրոնացել է այն բանի վրա, թե արդյոք սմարթֆոնները երկու տարվա ընթացքում նպաստել են ADHD ախտանիշներին դեռահասների մոտ: Արդյունքները ցույց տվեցին, որ 4.6 ավագ դպրոցի աշակերտների 2500%-ը, ովքեր ասել են, որ չեն օգտագործում թվային մեդիա, ունեցել են ADHD-ի հաճախակի ախտանշաններ մինչև հետազոտության ավարտը:

Միևնույն ժամանակ, դեռահասների 9.5%-ը, ովքեր հետազոտության սկզբում հայտնել են սոցիալական ցանցերի հաճախակի օգտագործման մասին, մինչ ուսումնասիրության ավարտը ցուցաբերել են ADHD ախտանիշներ:

Խորհուրդներ մեծահասակների համար

Մեծահասակների համար, ովքեր ցանկանում են վերացնել իրենց սմարթֆոնների գերօգտագործման հետ կապված անցանկալի կողմնակի ազդեցությունները, նրանք պետք է քայլեր ձեռնարկեն իրենց տեխնոլոգիայի հետ առողջ հարաբերություններ զարգացնելու համար, որը ներառում է հեռախոսների վրա ավելի քիչ ժամանակ ծախսելը և հեռախոսի ժամաչափերի կարգավորումը:

Պահպանել օգտակար խոլեստերինի մակարդակը և նվազեցնել վնասակար խոլեստերինը