Որո՞նք են որովայնի առաջացման պատճառները:

Քաշի ավելացում՝ չնայած շարժմանը և առողջ սննդին

Եթե ​​մարդը մարզվում է և պահպանում է առողջ սննդակարգ, բայց նկատում է քաշի ավելացում, դա կարող է լինել հորմոնալ անհավասարակշռության նշան:

Սա հատկապես տեղի է ունենում կանանց տարիքի հետ, շատ կանայք դաշտանադադարից հետո նկատում են որովայնի ճարպի ավելացում, և դա պայմանավորված է էստրոգենի նվազմամբ, որը դեր է խաղում մարմնում ճարպի բաշխման գործընթացում:

Շաքարավազի նկատմամբ փափագի ավելացում

Շաքար պարունակող մթերքներ ուտելու մեծ ցանկությունը կարող է առաջանալ ինսուլինի դիմադրության պատճառով, որն այն հորմոնն է, որը թույլ է տալիս բջիջներին ներծծել արյան մեջ գլյուկոզան կամ շաքարը, և երբ մարմնում ինսուլինի դիմադրություն է առաջանում, դա ազդում է լեպտին հորմոնի վրա, որը հանդիսանում է հորմոն, որը պատասխանատու է մարդու սովի և հագեցվածության զգացումը կարգավորելու համար։ Ըստ Freundin կայքի՝ դա ստիպում է մարդուն ավելի շատ ուտել, քան անհրաժեշտ է։

տրամադրության փոփոխություններ

Եթե ​​որովայնի ճարպի ավելացումը ուղեկցվում է նաև տրամադրության փոփոխություններով, հորմոնները կարող են պատասխանատու լինել: Սա սովորաբար տեղի է ունենում կանանց մոտ դաշտանի օրերին կամ դաշտանադադարից հետո՝ օրգանիզմում էստրոգենի մակարդակի փոփոխության պատճառով: Որովայնի ճարպը վտանգ է ներկայացնում առողջության համար, քանի որ այն առաջացնում է արյան բարձր ճնշում և խթանում է բորբոքումն օրգանիզմում, ինչը կարող է հանգեցնել մի շարք հիվանդությունների, այդ թվում՝ սրտի հիվանդության:

Նյարդային լարվածության զգացում

Սթրեսի դերը որովայնում ճարպի ձևավորման գործում: Երբ օրգանիզմում ավելանում է կորտիզոլ հորմոնը, մարդը նյարդայնանում է, ինչն էլ իր հերթին հանգեցնում է քաշի ավելացման։ Եվ այդ բարձր կորտիզոլը զգում է օրգանիզմը վտանգի մեջ և ազդանշաններ է ուղարկում օրգանիզմին՝ դանդաղեցնելու նյութափոխանակությունը, ինչը նշանակում է, որ մարմինը ավելի քիչ ճարպ է այրում: Մշտական ​​նյարդայնության պատճառով կորտիզոլի մշտական ​​աճի դեպքում մարմինը բավականաչափ չի այրում ճարպը, ինչը հանգեցնում է այն որովայնի հատվածում կուտակելուն:

քնի խանգարումներ

Երբեմն մարդը հոգնած է և չի կարողանում քնել, և դրա պատճառը նաև կորտիզոլ հորմոնն է։ Կորտիզոլը կարող է ազդել վահանաձև գեղձի աշխատանքի վրա՝ հանգեցնելով քաշի ավելացման և քնի խանգարման՝ չնայած հոգնածության մշտական ​​զգացմանը: Նա խորհուրդ է տալիս մի քանի կետեր վերահսկել օրգանիզմում կորտիզոլը, որոնցից ամենագլխավորը սթրեսի նվազեցումն է, ամենօրյա մարզվելը և վիտամին B-ով հարուստ առողջ սննդակարգի պահպանումը, որն օգնում է հանգստացնել նյարդերը։

Այլ թեմաներ. 

Ամուսնական հարաբերությունների դժոխքը, դրա պատճառները և բուժումը

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز