Որո՞նք են այն ախտանիշները, որոնցով դուք գերլարում եք ձեզ մարդկանց համար

Որո՞նք են այն ախտանիշները, որոնցով դուք գերլարում եք ձեզ մարդկանց համար

Լավ է, որ մարդն իր ուշադրությունն ու ջանքերը նվիրի իր համայնքի անդամներին ծառայելուն և ուրիշների հետ հոգատարություն և համագործակցություն ցուցաբերելուն, որոնք մարդկային բնության ամենադրական հատկություններից են։ Սակայն փորձագետները նշում են, որ բարի սահման կա ուրիշներին տալու և գոհացնելու և ուրիշների կարիքներն ու ցանկությունները անձնական պահանջների փոխարեն ներկայացնելու միջև՝ բացատրելով, որ չափից ավելի տալը կարող է լինել ցածր ինքնագնահատականի վիճակի հստակ ցուցում, ասվում է հրապարակված զեկույցում։ Hack Spirit-ի կողմից:

Զգուշացնող նշաններ

1. Հետևողականորեն այո ասելով

Մշտապես ուրիշների խնդրանքներին համաձայնվելը և շատ կարիքների հոգալը կարող է վերջանալ հոգնածության կամ սթրեսի զգացումով:

2. Ոչ ասելու ամոթը

Ինչ-որ մեկի խնդրանքը մերժելը, իհարկե, հարմար չի լինի որոշակի իրավիճակներում։ Բայց առանց պարտադիր անհրաժեշտության համաձայնությունը կնշանակի, որ մարդը կզբաղվի բոլոր տեսակի անհարմար պարտավորություններով, որոնք իրականում չի ցանկանում կատարել: Կարելի է հեշտությամբ ընկնել նրանց ձեռքը, ովքեր գիտեն, որ չեն կարող ասել ոչ:

3. «շահագործողների և չարաշահողների» ներգրավում.

Կարծես նույն մարդը գրավում է այդ մարդկանց, ովքեր չարաշահում են նրա բարությունը՝ օգտվելով այդ հատկությունից՝ որպես թուլություն և միտումնավոր չափից շատ խնդրելով, նրանց հետ հարաբերությունները դարձնելով իրենց խնդիրների, կարիքների և ցանկությունների շուրջ։

4. Վրդովմունքի զգացում

Երբ մարդը տալիս է, համագործակցում է ուրիշների հետ, նա պետք է իրեն բավարարված զգա։ Եթե ​​զգացումը փոխվում է վրդովմունքի վիճակի, ապա դա ցույց է տալիս, որ դիմացինը տիրապետում է ավելին, քան տրամաբանական և համապատասխան սահմանները: Վրդովմունքը նշան է, որ անհավասարակշռություն կա տալու և վերցնելու միջև:

5. Խուսափեք կոնֆլիկտներից

Առճակատումներից ու կոնֆլիկտներից խուսափելու ցանկության պատճառով զիջելը և դիմացինից օգտվելու համաձայնությունը մշտապես նյարդայնացնում է մարդուն: Արժեքների, առաջնահերթությունների և կարիքների փոխզիջման նախընտրությունը, քան վիճելը, կարող է դժվարացնել իսկապես ինքներդ լինելը:

6. Սիրո և գնահատանքի կեղծ զգացում

Հավանաբար, մարդը հավատում է, որ սիրված, ցանկալի և ընդունված լինելու համար պետք է անի այն, ինչ ուրիշներն են ուզում և սպասում իրենից: Նա մտավախություն ունի, որ որևէ խնդրանք չկատարելը կարող է իրեն անպարկեշտ դարձնել։

7. Հաղթեք բոլորի սերը

Ոմանք ձգտում են ուժեղացնել «համապատասխանության» գործոնը՝ փորձելով մշտապես հաճոյանալ բոլոր մարդկանց և հավանություն հայտնել այն բաներին, որոնցում իրենք համոզված չեն՝ պարզապես ուրիշների հետ լեզու գտնելու համար:

8. Անձնական կարիքների անտեսում

Լավ է, որ մարդն առաջին տեղում դնի իրեն և իր կարիքները: Բայց դա կարող է հսկայական մարտահրավեր լինել նրանց համար, ովքեր ձգտում են գոհացնել բոլորին: Նրանք վախենում են էգոիստ համարվել, եթե այդպես վարվեն:

Տրամաբանական կանոններ և սահմաններ

Հետևյալ քայլերը կարող են ձեռնարկվել՝ սովորելու համար, թե ինչպես սահմանել համապատասխան սահմաններ՝ կանխելու ուրիշներին անպատշաճ կերպով օգտվել ձեր առատաձեռնությունից, բարությունից և նվիրաբերությունից.

1. Ճանաչիր ինքդ քեզ

Ինքնագիտակցությունը կենսական նշանակություն ունի, երբ մարդ ցանկանում է փոփոխություններ կատարել: Եթե ​​նա չի կարողանում տեսնել ճշմարտությունը, նա չի կարող իրատեսորեն լուծել խնդիրները։ Շահագործողներին լիովին ենթարկվելու ցանկությունից ազատվելու առումով ինքնաճանաչումը կօգնի լույս սփռել սեփական անձի խնդիրների վրա և լուծել դրանք:

2. Բարձրացնել ինքնավստահությունը

Բոլորին հաճոյանալու բազմաթիվ հակումների հիմքում ընկած է ցածր ինքնագնահատականը: Ուրիշների ցանկություններն ու կարիքները դասվում են ավելի բարձր, քան անձի ցանկություններն ու կարիքները, քանի որ, ի վերջո, նրանք արժանի չեն զգում իրենց սեփական ցանկությունները առաջին տեղում դնելու:

3. Առաջնահերթություն

Մարդկանց հաճույք պատճառողներից շատերը այնքան ժամանակ են ծախսում ուրիշների կարիքները բավարարելու համար, որ ժամանակի ընթացքում նրանք վստահ չեն դառնում, թե որն է իրենց համար ամենակարևորը: Առաջնահերթություններ սահմանելը օգնում է մեկին ընտրել, թե ինչպես ծախսել իր ժամանակը և էներգիան՝ ըստ իր կարիքների և առաջնահերթությունների:

4. Համբերատար եղեք համաձայնություն հայտնելիս

Գործնական խնդիրներից մեկը, որին բախվում են շատերը, ովքեր չեն կարող պարզապես ներողություն խնդրել և ոչ ասել ուրիշներին, այն է, որ նրանք ստիպված են լինում հոգալ այն կարիքները, որոնք ավելի շուտ չեն անի: Հետևաբար, համաձայնությունը հայտնելու սպասելը կարող է ավելի շատ ժամանակ տրամադրել՝ մտածելու, թե արդյոք տեղին է այդ գործն անել, թե ոչ, ուստի այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են.

• Թույլ տվեք վերադառնալ ձեզ այս մասին
• Որոշակի լրջությամբ կդիտարկեմ
• Վստահ չեմ, որ կարող եմ դա անել, բայց եթե կարողանամ, կտեղեկացնեմ ձեզ
• Ես պետք է ստուգեմ մի քանի բան, նախքան այս պարտավորությունը խոստանալը

5. Մի չափազանցեք այն

Ընտրությունները չպետք է գերագնահատվեն, և արդարացումների կարիք չկա մի բան անելու համար, որը դուք չեք ցանկանում անել: Չափից շատ բացատրությունները կարող են խաթարել որոշումները: Իհարկե, պետք չէ ներողություն խնդրել, քանի որ ներողություն խնդրելու պարտավորություն չկա այն բանի համար, ինչը չի համապատասխանում իր առաջնահերթություններին ու ցանկություններին։

6. Հիշեք ձեր անձնական գրաֆիկը

Եթե ​​մարդը հիշում է և գիտի, թե որոնք են ժամերը, ապա դրանք պետք են իր անձնական կարիքներն ու ցանկությունները բավարարելու համար։ Օրինակ, հեռախոսին պատասխանելիս քաղցր զանգահարող ընկերոջը կարող է ասել, որ նրանք ընդամենը 15 րոպե ունեն խոսելու համար՝ պաշտպանելով ժամանակը և չկորցնելով անձնական գործերը կատարելու կամ սեփական ժամանակը վայելելու հնարավորությունները, ինչպես ցանկանում է:

7. Հավասար հարգանք

Երբ մարդը պատասխանում է հարցին. «Ինչպե՞ս է նա վարվում ուրիշների հետ»: Այնուհետև նա կարող է ակնկալիքներ դնել և վերահսկել ուրիշների կողմից հարգանքի, խնամքի և ժամանակի նույն մակարդակը ստանալու համար:

8. Բաց թողնել կործանարար հարաբերությունները

Նոր կանոններին և կանոններին հավատարիմ մնալը կարող է ընկերների, հարևանների կամ գործընկերների մոտ առաջացնել դժգոհության զգացում: Այս իրավիճակի ճիշտ թարգմանությունն այն է, որ մարդ պետք է ընդունի, որ որոշ ընկերություններ, շփումներ կամ հարաբերություններ կսկսեն մարել, քանի որ այն անձնավորությունը, ում բարությունն ու շնորհը նրանք օգտագործում էին նախկինում, այլևս չկա:

Մագուի Ֆարահի աստղագուշակի կանխատեսումները 2023 թվականի համար