Որո՞նք են խռմփոցից ազատվելու ուղիները.

Խռմփոցը բուժվում է պատճառի բուժման միջոցով, ինչպիսիք են քաշի ավելացումը, ուլունքի երկարությունը կամ քթի ներսում գոյացությունները, սակայն այն կարող է բուժվել նաև հետևյալ կերպ.

1- Անպայման ընթրեք քնելուց երկու ժամ առաջ՝ ստամոքսի հետևանքով դիֆրագմայի վրա ճնշումից խուսափելու և այդպիսով շնչառության և ապա խռմփոցի դժվարությունից խուսափելու համար։

2- Կոկորդի և կոկորդի մկանների վարժություններ

3- Խուսափե՛ք մեջքի վրա քնելուց, քանի որ դա քնելու սխալ սովորություններից է, որը բերում է շնչառության, հետևաբար՝ խռմփոցի։

4- Ծխելու սովորությունից հրաժարվելը.

5- Հեռու մնացեք ալերգիկ ռինիտի պատճառող նյութերից և փոշուց, որոնք հանգեցնում են քթի գերբնակվածության, կարող եք նաև տաք լոգանք ընդունել քնելուց առաջ, քանի որ այն կթուլացնի գերբնակվածությունը:

Որո՞նք են այն տհաճ ախտանիշները, որոնք կապված են խռմփոցի հետ: 

1- Գլխացավ, հատկապես արթնանալու ժամանակ:

2- Ուշադրության պակաս:

3- Անգործություն.

4- Մոռանալը.

5- Սրտի և թոքերի հետ կապված խնդիրներ.

Այլ թեմաներ. 

Որո՞նք են շնչահեղձության պատճառները:

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم