Թաքնված քաղցի սադրիչները, որոնք խաթարում են ձեր սննդակարգը

1- Օրգանիզմում ջրի բացակայություն. Ուղեղը կարող է շփոթել ծարավի զգացումը սովի զգացման հետ

2- Անընդհատ դիտելով սննդի նկարները. Սննդի նկարները դիտելը ակտիվացնում է մարմնում պարգևատրման համար պատասխանատու կենտրոնները, ինչը հանգեցնում է հագեցվածության և ավելի մեծ քանակությամբ սնունդ ուտելու:

3- Քնի պակաս. Անբավարար քունը հանգեցնում է ավելի շատ սնունդ ուտելու:

4- Շատ շաքար կերեք. Մեծ քանակությամբ շաքար օգտագործելը հանգեցնում է լեպտինի արտազատման դանդաղմանը, որը պատասխանատու է հագեցվածության զգացողության համար։

5- Լարվածության զգացում. Սթրեսի զգացումը բարձրացնում է հորմոնի մակարդակը, որը պատասխանատու է մարմնում սովի զգացման համար: