Խորհուրդ քառասուն տարեկանից բարձր մարդկանց համար

1- Պէտք է ամէն տարի գաւաթ կատարել, նոյնիսկ եթէ հիւանդ չզգաք կամ հիւանդութիւն չունենաք։
2- Միշտ ջուր խմեք, նույնիսկ եթե ծարավ չեք զգում կամ դրա կարիքը չունեք:
Ամենամեծ առողջական խնդիրները և դրանց մեծ մասը օրգանիզմում ջրի պակասից.

3- Սպորտով զբաղվեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր զբաղվածության գագաթնակետին եք... մարմինը պետք է շարժվի, թեկուզ միայն քայլելով, լողով կամ ցանկացած սպորտով:

4- Ավելի քիչ ուտել
Թողեք ուտելու ավելորդ փափագը, որովհետև այն երբեք լավ բան չի բերում:Մի՛ զրկեք ձեզ, այլ կրճատեք դրանց քանակը:

5- Որքան հնարավոր է, կրճատեք մեքենայի օգտագործումը, աշխատեք ձեր ոտքերի վրա հասնել ձեր ուզածին:
6- Խուսափեք բարկությունից, թողեք զայրույթը, աշխատեք անտեսել բաները:
Մի ընկեք ձեզ անհարմար իրավիճակների մեջ, որոնք բոլորը կկորցնեն առողջությունը և կխլեն հոգու շքեղությունը:

7- Ինչպես ասվում է..փողդ թողիր արևի տակ, նստիր ստվերում։
Մի սահմանափակեք ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատին.. փողը ստեղծված է դրանով ապրելու համար, ոչ թե դրա համար ապրելու համար:
8- Ձեզ մի ստիպեք ափսոսալ ոչ մեկի համար, ոչ մի բանի համար, որին չեք կարողացել հասնել, ոչ էլ այն բանի համար, որին չէիք կարող ունենալ:
9- Խոնարհություն Փողը, հեղինակությունը, իշխանությունն ու ազդեցությունը փչացած են ամբարտավանությունից և ունայնությունից: Խոնարհությունն այն է, ինչը մարդկանց ավելի է մոտեցնում ձեզ սիրով: