Նախկինում լսե՞լ եք լուսնային դիետայի մասին նիհարելու համար:

Նախկինում լսե՞լ եք լուսնային դիետայի մասին նիհարելու համար:

«Լուսնային դիետան» ավելորդ քաշը կորցնելու համար օգտագործվող դիետաների ամենատարօրինակ տեսակներից է, և վերջերս այն դարձել է սովորական ռեժիմներից մեկը, որին հետևում են շատ հոլիվուդյան աստղեր՝ նիհարելու և իրենց ճարպկությունը վերականգնելու համար, հատկապես միջազգային աստղ Մադոննան:

Այս համակարգը հիմնված է մարդու մարմնի վրա լուսնի ազդեցության տեսության և դրա աճի փուլերի վրա, որն օգնում է մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և նպաստում քաշի կորստին։

Ամերիկյան «Trends Wide» կայքում հրապարակված զեկույցում ասվում է, որ այս համակարգը կապված է լուսնի աճի փուլերի և ամսվա որոշակի օրերի ընթացքում ուտելու որոշ սովորությունների հետ։

«Լուսնային դիետան» կախված է լուսնի աճի աստիճանից՝ հետևելով նրա ամբողջական ցիկլից կախված սննդակարգին: Օրինակ՝ այն օրը, երբ լուսինը լիովին աճում է, այդ օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է հրաժարվել ուտելուց և ծոմ պահելուց. բացառությամբ միայն ջրի և հյութերի օգտագործման, և երբ լուսինը սկսում է անհետանալ, ապա կարելի է ուտել ցանկացած մթերք, բայց դա պետք է լինի առողջարար սնունդ՝ առանց ճարպերի և յուղոտ մթերքների:

Ամենահայտնի մթերքներից, որոնք թույլատրվում է օգտագործել այս դիետայում, հետևյալն են.

Կաթ և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք
Ընկույզ, հատկապես առավոտյան, բայց սահմանափակ չափաբաժիններով, օրինակ՝ նուշ
- Շագանակագույն հաց
- խորոված հավ
Շոգեխաշած բանջարեղեն

Մասնագետները նշել են, որ անհրաժեշտ է դադարեցնել սնվելը, երբ ժամացույցը հարվածում է երեկոյան վեցին, միաժամանակ թույլ տալով ջուր և առանց շաքարի հյութեր ընդունել, իսկ երբ լուսինը սկսում է նորից հայտնվել, սննդի քանակը պետք է կրկնակի կրճատվի: շատ ջրի ընդունում.

Մասնագետները կարծում են, որ լուսինը ազդում է մարմնի վրա, ինչպես նաև մարդու օրգանիզմի ջրի վրա, հատկապես, որ մարդու մարմնի 60%-ը ջուր է, ուստի անհրաժեշտ է 24 ժամ ծոմ պահել, երբ լուսինը լցված է, ինչն օգնում է մարմնին ազատվեք տոքսիններից Մեկ օրում նիհարեք 6 ֆունտ ջրի քաշը, ինչը համարժեք է մոտ 2.5 կիլոգրամի 24 ժամում։

«Լուսնային սննդակարգին» հետևելը նաև նպաստում է նոր դիետա սկսելու որոշմանը, հաճախ լիալուսնից անմիջապես հետո նվազող լուսնի շրջանը, որը լավագույն ժամանակն է դիետա սկսելու համար՝ ախորժակի նվազման և մարմնի հանդեպ փափագի պատճառով:

«Լուսնային դիետայի» առավելությունն այն է, որ այն օրգանիզմը դետոքսիկացնելու և անձեռնմխելիությունը բարելավելու հիանալի միջոց է, ավելին, այն կարող է օգտագործվել նաև լուսնային ցիկլի ընթացքում ավելորդ քաշ կորցնելու, այլ դիետաների պլանների արդյունավետությունը բարձրացնելու և օգնելու համար։ զգալ ավելի թեթև և առողջ:

Այլ թեմաներ. 

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր սիրելիի հետ բաժանումից վերադառնալուց հետո:

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج