ֆիթնես
- جمալ
Որքա՞ն է ձեր կալորիականության ծախսը մեկ ժամում:
Որքա՞ն է ձեր կալորիականության ծախսը ժամում Պառկած կամ նստած 30-40 գրասենյակային աշխատանք 140-260 ակտիվությամբ…
Շարունակել կարդալ " - Համայնք
Էթիկետի և մարդկանց հետ շփվելու արվեստը
«Էթիկետը գիտություն է և ֆիթնես» գրքից Դա գիտություն է, որն ունի իր կանոններն ու սկզբունքները գրված և հրատարակված աշխարհի բոլոր լեզուներով հնագույն ժամանակներից: Դա արվեստ է…
Շարունակել կարդալ " - ة
Ձեր հաճախակի քաշի ավելացման մեղավորը վեց հորմոն է
Դուք ամեն օր մարզվում եք, հետևում եք լավ մտածված և բնական առողջական ռեժիմին, խուսափում եք ճարպերից և շաքարներից և ձեզ զրկում եք հազարավոր ապաստաններից ու բարիքներից հանուն երազանքի…
Շարունակել կարդալ " - ة
Ամեն օր կես ժամ քայլելու հսկայական առավելությունները
Օրական երեսուն րոպե քայլելու առավելություններն ավելի քան հսկայական են։ Քայլելը նվազագույն վարժություններից մեկն է, որը ջանք է պահանջում պահելու համար…
Շարունակել կարդալ "