Empat jenis jus terbaik untuk merasa kenyang

Empat jenis jus terbaik untuk merasa kenyang

Berikut adalah ide terbaik untuk jus sehat yang melawan lemak dan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama:

1 - Jus alpukat dan raspberry

Smoothie sayuran ini mencakup 3 jenis beri (blueberry, raspberry dan blackberry) dengan susu mete yang akan membantu Anda menyingkirkan penumpukan lemak sambil menambahkan jenis protein favorit Anda.

2 - Bayam dan alpukat dengan biji rami

Menambahkan biji rami ke dalam smoothie bayam dan alpukat ini tidak hanya akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan tambahan. Biji rami penuh dengan lignan, yang merupakan senyawa tanaman yang menunjukkan manfaat kesehatan yang luar biasa dalam mencegah kanker dan menyeimbangkan hormon.

3- Cokelat hitam dengan pisang dan kacang

Selalu disarankan untuk menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum utuh ke dalam smoothies yang sehat untuk membakar lemak perut lebih cepat.

4 - Jus raspberry dan kembang kol

Menambahkan kembang kol mungkin terdengar "aneh", tetapi bahan ini memberi jus banyak serat yang akan membuat Anda kenyang lebih lama, dan Anda juga bisa menambahkan protein favorit Anda.