Kenali smoothie hijau untuk membersihkan hati dari racun:
bahan-bahan
- 2 buah pisang
- 1 apel
- 1 cangkir bayam bayi
- 1 jeruk nipis
- 1 gelas air atau sesuai kebutuhan
Manfaat isi smoothie:
pisang : Kaya akan vitamin B6, serat makanan, potasium, dan vitamin B6 yang membantu produksi sel darah merah, menjaga kesehatan sistem saraf, dan memetabolisme karbohidrat, lemak, dan asam amino.
apelIni menyediakan sumber mangan, tembaga, dan vitamin A, E, B1, B2, dan B6 yang sehat — sebagian besar ditemukan di kulit.
lemon Ini tinggi vitamin C, dan membantu mencegah anemia.
bayamBayam dianggap sebagai makanan super, karena penuh nutrisi, tetapi rendah kalori. Ini juga membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi kita dan mengandung zat besi dan magnesium tingkat tinggi.
Cara mempersiapkan :
- Kupas pisang dan apel, potong-potong, dan masukkan ke dalam blender.
- Cuci bayam bayi dan tambahkan ke blender.
- Peras jus dari satu lemon dan tambahkan ke blender.
- Tambahkan air sesuai kebutuhan - sekitar 1 gelas.
- Aduk hingga rata