Lima makanan untuk mencegah dan melindungi liver dari sirosis
Lima makanan untuk mencegah dan melindungi liver dari sirosis
Seiring waktu, kondisi yang merusak hati dapat menyebabkan jaringan parut, yang dikenal sebagai sirosis, yang dapat menyebabkan gagal hati, suatu kondisi yang mengancam jiwa. Namun pencegahan dan pengobatan dini dapat memberikan waktu pada hati untuk pulih, menurut situs Mayo Clinic.
Gejala
Tidak semua kasus harus memiliki tanda dan gejala penyakit hati yang jelas. Jika terjadi tanda dan gejala yang berhubungan dengan penyakit hati, hal tersebut mungkin termasuk yang berikut:
• Menguningnya kulit dan mata (ikterus)
• Nyeri dan bengkak di perut
• Pembengkakan pada tungkai dan pergelangan kaki
• Kulit yang gatal
• Urin berwarna gelap
• Feses berwarna pucat
• Kelelahan kronis
• Mual atau muntah
• Anoreksia
• Mudah memar
Menurut apa yang dimuat oleh WIO News, nutrisi berikut dapat membantu dalam pencegahan, membersihkan hati dari racun, dan meningkatkan kinerjanya:
Seiring waktu, kondisi yang merusak hati dapat menyebabkan jaringan parut, yang dikenal sebagai sirosis, yang dapat menyebabkan gagal hati, suatu kondisi yang mengancam jiwa. Namun pencegahan dan pengobatan dini dapat memberikan waktu pada hati untuk pulih, menurut situs Mayo Clinic.
1. Kunyit
Kunyit kaya akan kurkumin, yang bermanfaat bagi hati dalam berbagai cara. Kurkumin membersihkan hati, mendetoksifikasinya, dan melindunginya dari penyakit hati non-alkohol.
2. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang diperlukan untuk menyehatkan hati dan mengaktifkan enzim yang membantu menghilangkan limbah dan racun dari hati.
3. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh membantu membuang racun dan membersihkan organ tubuh dari racun tersebut. Oleh karena itu, seseorang harus membatasi konsumsi makanan olahan dan memilih alternatif yang sehat seperti biji-bijian.
4. Buah-buahan
Buah-buahan, baik dalam bentuk jus atau mentah, baik untuk liver. Buah jeruk merangsang hati dan juga membantu mengubah zat berbahaya menjadi bentuk yang dapat diserap oleh air.
5. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kacang tanah, biji bunga matahari, dan almond kaya akan vitamin E, yang berperan sebagai antioksidan dan mengurangi efek stres oksidatif.