Anak Anda rentan kecanduan, awas!!!!!!

Sebuah penelitian terhadap siswa sekolah menengah di Amerika Serikat menunjukkan bahwa orang dewasa muda yang kurang tidur mungkin lebih cenderung terlibat dalam perilaku berisiko seperti merokok, minum minuman keras, dan seks tanpa kondom daripada mereka yang lebih banyak istirahat di malam hari.

Studi tersebut menemukan bahwa sekitar 7 dari 10 siswa sekolah menengah Amerika tidur kurang dari 8 jam sehari, kurang dari jumlah optimal kesehatan mental dan fisik remaja, yang berkisar antara 8 dan 10 jam.

Dibandingkan dengan remaja yang tidur setidaknya 8 jam, siswa yang tidur kurang dari 6 jam dua kali lebih mungkin untuk minum alkohol, hampir dua kali lebih mungkin untuk merokok, dan lebih dari dua kali lebih mungkin untuk menggunakan obat lain atau terlibat dalam aktivitas seksual yang berbahaya.

Studi ini juga menunjukkan bahwa siswa yang tidur kurang dari 6 jam 3 kali lebih mungkin untuk terlibat dalam kegiatan yang merusak diri sendiri atau mencoba bunuh diri atau benar-benar bunuh diri dibandingkan dengan mereka yang tidur 8 jam atau lebih.

Meskipun penelitian ini tidak dirancang untuk membuktikan apakah atau bagaimana jumlah jam tidur mempengaruhi perilaku remaja, penulis studi Matthew Weaver dari Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School di Boston mengatakan tampaknya jam tidur yang tidak memadai menyebabkan perubahan otak, itu meningkatkan perilaku berisiko.

Satu penjelasan, katanya dalam sebuah email, adalah bahwa "tidur yang tidak cukup dan kualitas yang buruk dikaitkan dengan penurunan aktivitas korteks prefrontal, yang bertanggung jawab untuk tugas-tugas eksekutif dan pemikiran logis."

"Bagian otak yang terkait dengan penghargaan juga terpengaruh, yang dapat menyebabkan keputusan emosional yang lebih impulsif," tambahnya.

Tim peneliti memeriksa sekitar 68 kuesioner yang diisi oleh siswa sekolah menengah antara tahun 2007 dan 2015.

Studi menunjukkan bahwa pria muda yang mendapatkan tingkat tidur terendah - kurang dari 6 jam - mencetak tingkat perilaku tidak aman tertinggi, tetapi para peneliti juga menemukan risiko pada mereka yang tidur antara 6 dan 7 jam.

Pria muda yang tidur 7 jam 28% lebih mungkin untuk minum alkohol, 13% untuk merokok, dan 17% untuk mencoba berbagai jenis obat dibandingkan dengan mereka yang tidur 8 jam.