Bagaimana Anda mengatasi pengkhianatan dengan kerugian minimal?

Bagaimana Anda mengatasi pengkhianatan dengan kerugian minimal?

Pisahkan fakta dari perasaan

Kami memiliki hak untuk marah, tetapi kami tidak memiliki hak untuk mengacaukan persepsi dan perasaan kami dengan alasan sebenarnya di balik situasi tersebut, jadi perlu untuk merenungkan alasan logis dari peristiwa yang akhirnya mengecewakan kami. akhir, terlepas dari perasaan kita tentang masalah tersebut.

Terimalah perasaan Anda

Ketika Anda merasa kecewa, bersimpatilah pada diri Anda sendiri, memang setelah langkah pertama Anda mengetahui alasan sebenarnya di balik kekecewaan tersebut, dan apakah alasan tersebut meyakinkan Anda atau tidak, langkah selanjutnya adalah bersimpati pada diri sendiri, tetapi jangan kasihanilah. Singkatnya, Anda perlu rileks, bermeditasi, dan fokus pada hari berikutnya. Rangkullah perasaan frustrasi, sedih, dan marah Anda, tetapi jangan biarkan perasaan itu mengendalikan Anda.

Terhubung dengan orang lain

Hal terburuk yang bisa terjadi setelah merasa trauma terhadap orang lain adalah berhenti berkomunikasi dengan semua orang, mengingat Anda akan mengalami pengalaman yang sama lagi. Tidak semua orang sama, dan seringkali hubungan manusia berakhir untuk memulai hubungan lain yang lebih indah, ingatlah itu baik-baik.

Jauhi isolasi

Pengasingan diri dan isolasi tidak akan mencegah cerita sedih, tetapi itu akan menghalangi Anda dari kehidupan Saya katakan tentang pengalaman nyata, gelembung yang akan Anda kelilingi dengan harapan melarikan diri dari pengalaman serupa yang akan membawa Anda ke kematian kesepian, yang tidak akan memberi Anda waktu untuk menikmati sesuatu yang penting, bahkan tidak untuk memulai.Hubungan baru yang lebih baik.

Berhenti bersumpah

Baik bagi Anda untuk mengungkapkan perasaan Anda dengan bebas dan membicarakan masalah itu sampai Anda menyingkirkannya, tetapi ini untuk waktu yang singkat dan dengan tujuan pemulihan. Buruknya adalah selama Anda terus marah dan berbicara tentang pahlawan kisah pengkhianatan dalam sesi dan percakapan Anda, Anda belum mengatasi masalah tersebut Berhenti berbicara tentang masalah dan perenungan Perasaan setiap saat, beri titik dan mulai dari baris pertama.

Berkomitmen pada diri sendiri

Begitu Anda membuat keputusan untuk meletakkannya di sela-sela kehidupan, lakukanlah. Hidup memiliki cukup masalah dan luka untuk hidup dengan beban ekstra di pundak kita memikirkan siapa yang mengecewakan kita dan siapa yang meninggalkan kita. Pilih untuk memaafkan dan melanjutkan hidup.

Hadiahi diri Anda sendiri

Adalah kepahlawanan untuk menang untuk diri sendiri dan tidak membebaninya dengan apa yang tidak mampu ditanggungnya.Kepahlawanan itu membutuhkan ruang bagi diri Anda sendiri untuk merayakan kemenangan dengan cara yang membuat Anda bahagia. Ingatlah selalu bahwa Anda berusaha dan berusaha, dan Anda tidak berhenti atau tunduk di depan pengalaman yang kasar. Anda melewatinya, dan sebisa mungkin, rayakan dan nikmati waktu Anda, Anda lebih baik untuk diri sendiri daripada untuk orang lain .

Ciptakan ruang Anda

Anda tidak akan rugi apa-apa, mungkin tidak ada yang akan menyakiti Anda sebanyak menyakiti Anda sebelumnya, ini memberi Anda hak untuk menciptakan ruang Anda sendiri dan mengatur kondisi waras Anda agar tidak terjadi lagi, tidak apa-apa memiliki ruang Anda, pergi dengan anggun dan bahagia dan lebih tepatnya memilih mereka yang pantas mendapatkan kepercayaan Anda di masa depan.