Zat yang mudah dan tersedia di dapur kita untuk membakar lemak

Zat yang mudah dan tersedia di dapur kita untuk membakar lemak

Kami terus mencari solusi termudah dan paling menonjol untuk menghilangkan kelebihan berat badan yang kami peroleh dari waktu ke waktu. Kita tidak makan atau lelah mengikuti diet untuk mencapai tubuh ideal.

Menurut pakar nutrisi Rusia, Dr. Alexandra Razrinova, hal terbaik yang pernah ada adalah mengandalkan zat alami yang mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak, dan ada banyak di antaranya di alam, yang disebutnya "generator termal". , dan tidak ada dapur yang tidak memilikinya.

Dan menurut apa yang diberitakan oleh media Rusia, pakar kesehatan Rusia mengatakan bahwa cabai mengandung capsaicin, lada hitam mengandung piperine, dan kulit jeruk mengandung synephrine. Kafein dan epigallocatechin juga dikaitkan dengan "termogen". Dan teh hijau mengandung campurannya. Jahe, kayu manis, jintan, mustard, bawang putih, adas, peterseli, kemangi, rosemary, madu, dan biji rami juga dianggap sebagai "termogen".

Dan ahli kesehatan menganjurkan agar orang yang menderita masalah pada sistem pencernaan mengkonsumsi zat tersebut dengan hati-hati, karena kelebihannya dapat mempengaruhi dan mengiritasi selaput lendir lambung.

Dia menambahkan, “Karena kita mengetahui efek dari bahan penghasil panas, kita harus menggunakannya secukupnya, terutama jika orang tersebut berniat meninggalkan rumah dalam cuaca dingin. itu mengaktifkan proses berkeringat. Sedangkan bagi orang yang menderita radang saluran pernapasan bagian atas, mereka dapat meminum minuman jahe, madu, dan lemon, yang membantu meningkatkan keringat sehingga mempercepat suhu tubuh yang tinggi.”

Menurut pakar Rusia, semua zat utuh memiliki efek termogenik, karena energi dilepaskan selama proses pencernaan, yang menjaga termoregulasi. Oleh karena itu, kita dapat menghubungkan ikan, daging, telur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan beberapa sayuran dan buah-buahan dengan "termogen".

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023