Empat hormon yang menjauhkan Anda dari kesedihan jika Anda merawatnya

Perasaan sedih atau bahagia Anda bukan hanya perasaan yang Anda rasakan, tetapi ada sekelompok hormon dan neurotransmiter yang bertanggung jawab atas perasaan Anda.Bagaimana Anda bisa menjaganya?

endorfin 

Ini adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari, dan hormon ini dianggap sebagai anti-nyeri, selain itu dikenal sebagai hormon kebahagiaan, dan Anda dapat meningkatkan dan mempertahankannya melalui latihan fisik atau aktivitas apa pun yang menyenangkan bagi Anda, tubuh membutuhkan setidaknya setengah jam sehari untuk berolahraga atau melakukan pekerjaan yang menyenangkan Bagaimana mendapatkan dosis endorfin harian Anda.

oksitosin 

Kita sering mendengar bahwa memeluk seseorang yang kita cintai meningkatkan kebahagiaan kita.. Hal ini dijelaskan oleh aksi hormon oksitosin, yang meningkat ketika kita memeluk seseorang yang kita cintai, menyentuh tangannya, atau memeluk anak kecil.

dopamin 

Ini terkait dengan zat adiktif seperti kokain. Saat mengkonsumsinya, hormon dopamin dalam tubuh meningkat, dan meningkat saat menyelesaikan pekerjaan yang membuat kita merasa bangga. Disebut juga sebagai hormon kesuksesan, dan ditemukan bahwa ekstrovert orang memiliki dopamin lebih tinggi dibandingkan dengan orang introvert.

serotonin 

Hal ini terkait dengan perasaan Anda memberi kepada orang lain, kepercayaan diri, dan rasa memiliki, juga dianggap sebagai salah satu antidepresan yang paling umum.

Topik lainnya: 

Bagaimana caramu menghadapi kekasihmu yang kejam?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان