Makanan terburuk yang mempengaruhi sakit tenggorokan

Makanan terburuk yang mempengaruhi sakit tenggorokan

Sebuah laporan yang diterbitkan oleh Eat This Not That memberikan saran nutrisi apa saja yang harus dihindari untuk membantu tubuh lebih cepat sembuh dari sakit tenggorokan, sebagai berikut:

1. Camilan renyah

Beberapa makanan, seperti keripik, kerupuk, dan biskuit, dapat terasa tajam saat ditelan dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan iritasi. Tepi bergerigi dari makanan ini bisa menusuk tenggorokan yang sudah sakit, membuatnya sakit. Makanan yang lebih lembut adalah yang terbaik dan membantu Anda sembuh dengan cepat saat sakit tenggorokan.

2. Buah jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C, yang sangat bagus saat seseorang sakit. Namun jika keasaman buah-buahan segar seperti jeruk, lemon dan limau meningkatkan rasa geli di tenggorokan saat memakannya, sebaiknya hindari memakannya hingga sakit tenggorokan mereda. Jus jeruk dan es krim juga bisa menyebabkan iritasi, jadi Anda harus menghentikan konsumsinya untuk sementara. Anda juga bisa beralih ke makanan lain yang mengandung vitamin C yang lebih lembut, seperti kentang tumbuk atau paprika kukus.

3. Makanan asam

Sama seperti buah jeruk, makanan asam seperti saus tomat bisa mengiritasi tenggorokan. Mereka harus dihindari sementara sampai rasa sakit mereda dan sakit tenggorokan pulih.

4. Makanan pedas

Makan makanan pedas atau dengan saus pedas yang ditambahkan ke dalamnya mengiritasi area tenggorokan yang meradang, yang menyebabkan peningkatan peradangan dan pemulihan yang tertunda. Ahli gizi menyarankan untuk tidak memasukkan bumbu dan aditif pedas dari makanan sampai sakit tenggorokan hilang.

5. Sayuran mentah yang keras

Mengonsumsi wortel dan seledri yang merupakan bahan makanan sehat dapat menyebabkan iritasi pada daerah tenggorokan yang teriritasi. Anda bisa memilih untuk makan sayuran yang dimasak atau bahkan dihaluskan saat menderita sakit tenggorokan.

6. Makanan yang dipanggang dan digoreng

Ayam goreng dan cincin bawang memiliki lapisan yang renyah dan renyah, tetapi bisa menjadi pemicu sakit tenggorokan. Makanan yang digoreng bisa dimakan saat Anda sakit tenggorokan, tapi ingat untuk membuang lapisan kasarnya.