Kebiasaan terburuk untuk kesehatan mental Anda

1- Kurang olahraga: Sebuah penelitian di Inggris yang dilakukan oleh University of London menemukan bahwa kurangnya aktivitas fisik meningkatkan kemungkinan depresi

2- Penundaan: Penundaan dan penundaan tugas menyebabkan perasaan cemas, terutama jika penundaan itu disebabkan oleh ketakutan akan kegagalan.

3- Kurang tidur: Tidur yang cukup diperlukan untuk mengembalikan energi tubuh dan menjaga kemampuan mental dan emosional otak

4- Multitasking: Melakukan lebih dari satu pekerjaan pada saat yang sama berkontribusi pada peningkatan ketegangan dan ketidakmampuan untuk berkomunikasi secara efektif

5- Tidak berbicara: Situs jejaring sosial bukanlah hubungan nyata dengan orang lain, melainkan sumber ketegangan dan kecemasan dalam banyak kasus.