Lima kebiasaan kesehatan mental terburuk

Lima kebiasaan kesehatan mental terburuk

Kurang olahraga

Sebuah penelitian di Inggris yang dilakukan oleh University of London menemukan bahwa kurangnya aktivitas fisik meningkatkan kemungkinan mengembangkan depresi

perpanjangan

Penundaan dan penundaan tugas menyebabkan kecemasan, terutama jika penundaan itu disebabkan oleh ketakutan akan kegagalan

لة النوم 

Tidur yang cukup diperlukan untuk mengembalikan energi tubuh dan menjaga kemampuan mental dan emosional otak

multitasking 

Melakukan lebih dari satu pekerjaan pada saat yang sama meningkatkan stres dan ketidakmampuan untuk berkomunikasi secara efektif

Tidak berbicara 

Media sosial bukanlah hubungan nyata dengan orang lain, melainkan sumber stres dan kecemasan dalam banyak kasus

Topik lainnya:

Apa yang membuat sang kekasih cuek dengan perasaanmu?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها