Minuman terburuk dan minuman terbaik setelah menjadi tua

Minuman terburuk dan minuman terbaik setelah menjadi tua

Tidak diragukan lagi bahwa pilihan makanan kita mempengaruhi kesehatan kita, terutama setelah memasuki usia 50 tahun.

Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa pilihan makanan yang Anda buat dapat memiliki efek negatif pada tubuh Anda, dan dengan begitu banyak penelitian tentang penyakit terkait usia seperti Alzheimer yang muncul baru-baru ini, beberapa minuman dapat membuat Anda merasa kenyang dan berenergi, sementara yang lain Yang lain dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara negatif, dan ketika berbicara tentang apa yang Anda minum setiap hari, Anda mungkin ingin tetap dengan pilihan sehat seperti air dan teh hijau, menurut eatthis.

Menurut situs web urusan kesehatan, minuman yang ingin Anda hindari adalah minuman ringan bergula, yang merupakan minuman terburuk bagi orang di atas 50 tahun.

Dan situs tersebut mengutip Hilary Wright, salah satu penulis The Menopause Diet Plan, mengatakan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula adalah pilihan minuman yang paling tidak sehat untuk orang berusia di atas 50 tahun, menjelaskan bahwa minuman tersebut tidak berkontribusi pada perasaan kenyang melainkan meningkatkan risiko insulin. resistensi seiring bertambahnya usia Minuman yang dimaniskan dengan gula dikaitkan dengan tingkat diabetes yang lebih tinggi.

Dia menambahkan bahwa minuman ringan tidak hanya membahayakan tubuh Anda seiring bertambahnya usia, tetapi juga dapat membahayakan otak Anda, karena sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's & Dementia menegaskan bahwa semakin banyak minuman manis yang Anda minum, semakin kecil ukuran otak Anda dan semakin buruk ingatan Anda. akan.

Dia menjelaskan bahwa jika Anda mencari minuman yang membuat Anda merasa puas, sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa susu membuat orang merasa lebih puas daripada soda yang dimaniskan dengan gula.

Dia menunjukkan bahwa jika Anda ingin makan minuman manis, ada banyak pilihan yang lebih baik untuk Anda daripada memiliki kaleng soda, karena sebuah studi dari British Journal of Nutrition menegaskan bahwa susu coklat membuat orang merasa lebih puas daripada minuman ringan.

Ia menegaskan, ada alternatif sehat yang bisa dilakukan, seperti minum air soda yang melelahkan, yang bisa menjadi alternatif yang baik.

Bagaimana Anda menghadapi seseorang yang dengan cerdas mengabaikan Anda?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج