Makanan yang merangsang pertumbuhan rambut

Rambut tumbuh sekitar 15 cm per tahun, dan jika tidak tumbuh pada tingkat ini, ini menunjukkan kekurangan vitamin dalam tubuh Anda

Dan Anda harus mengganti tubuh Anda dengan protein dan asam amino yang dibutuhkan rambut Anda

1- Telur: mengandung protein, biotin dan B12

2- Sayuran hijau tua (arugula - paprika hijau - alpukat ....): mengandung persentase zat besi yang tinggi

3- Kacang, Kacang Tanah, dan Kacang Polong: Mereka mengandung seng

4- Salmon: Omega 3

5- Lentil, sayuran dan sayuran hijau: asam folat