Penyakit geriatri yang berhubungan dengan tidur intermiten!!

Penyakit geriatri yang berhubungan dengan tidur intermiten!!

Manifestasi dan masalah penuaan sangat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mengalami perubahan yang lebih parah pada materi abu-abu dan putih otak mereka, yang dapat menyebabkan penurunan kognitif, sementara yang lain dapat mengalami perubahan yang lebih ringan atau tidak ada perubahan sama sekali. Gangguan tidur merupakan faktor risiko penting untuk demensia dan dapat berkontribusi pada perubahan ini, tetapi penelitian sebelumnya memberikan hasil yang tidak konsisten, menurut Psypost.

Tidur buruk dan terganggu

Dalam studi terbaru, yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Aging, para peneliti menggunakan beberapa teknik pencitraan untuk mengeksplorasi bagaimana otak berhubungan dengan penuaan dan masalah tidur. Mereka menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk dan gangguan tidur berhubungan dengan percepatan penuaan otak, menyoroti pentingnya mengatasi masalah tidur untuk menjaga kesehatan otak pada orang tua.

Pengukuran tidur dan MRI

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Nottingham dan Birmingham, Inggris, melibatkan lima puluh relawan lansia yang sehat, berusia 65 tahun atau lebih. Peserta menjalani penilaian metrik tidur komprehensif selama dua minggu menggunakan bagan dan perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan untuk memantau pola tidur-bangun dan menilai sendiri kualitas tidur mereka sebelum menjalani sesi MRI.

Analisis komponen independen terkait

Dengan menggunakan metode yang disebut analisis komponen independen korelatif untuk menganalisis data kompleks dari otak, para peneliti menemukan bahwa seiring bertambahnya usia orang dan mengalami masalah tidur seperti kualitas tidur yang buruk atau tidur yang terfragmentasi, ada penurunan materi abu-abu dan struktur mikro materi putih, menyoroti potensi dampak gangguan tidur Tidur pada otak yang menua.

Dua tahun lebih tua dari usia sebenarnya

Juga, dengan menerapkan teknik untuk memperkirakan perbedaan antara usia kronologis seseorang dan usia otak berdasarkan data MRI, para peneliti menemukan hubungan yang signifikan antara kualitas tidur yang buruk dan penuaan otak yang dipercepat, yang berarti bahwa otak tampak sekitar dua tahun lebih tua dari usia sebenarnya. usia.

Temuan ini menyoroti pentingnya mempertimbangkan efek masalah tidur pada kesehatan otak seiring bertambahnya usia. Dengan meningkatkan kualitas tidur dan mengobati gangguan tidur, ada potensi untuk mengurangi risiko penurunan kognitif dan mempertahankan otak yang lebih sehat di tahun-tahun berikutnya.

Temuan penelitian berjudul “The Relationship Between Insufficient Sleep and Accelerated Brain Aging” merupakan langkah maju yang penting dalam memahami hubungan antara masalah tidur dan penuaan otak, menyoroti dampak potensial dari mengatasi masalah tidur untuk menjaga kesehatan otak pada orang tua. .

Para penulis menyimpulkan bahwa, "mengingat bukti baru-baru ini bahwa penyimpangan beberapa tahun dari penuaan otak standar adalah ciri khas demensia, kemungkinan masalah tidur pada orang dewasa yang lebih tua yang sehat harus dianggap sebagai faktor risiko demensia yang dapat dimodifikasi."

Temuan ini juga menunjukkan potensi intervensi perilaku untuk memerangi efek kurang tidur pada otak yang menua.

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023