Mencegah batu ginjal berarti mencegah kondisi yang berkontribusi pada pembentukannya

Minum 8 gelas air (kapasitas cangkir adalah 200 ml) untuk mencapai volume urin 2 liter per hari, berkontribusi pada pelebaran urin, mengurangi konsentrasi zat dan mengurangi pembentukan kristal.. Juga, minum jus mengandung sitrat seperti jus lemon dan jus jeruk berkontribusi untuk mengurangi pembentukan batu.

Mengurangi kalsium akan meningkatkan kadar oksalat..yang berkontribusi pada pembentukan batu ginjal..jumlah kalsium yang cukup harus diperoleh sesuai usia..kebutuhan harian diperkirakan sekitar 1000 mg, dengan tambahan 800 unit internasional vitamin D3 untuk membantu penyerapan kalsium.

Sebagai tingkat tinggi natrium meningkatkan tingkat kalsium dalam urin, predisposisi pembentukan batu.

Rekomendasi terbaru termasuk asupan natrium harian yang tidak melebihi 2300 mg (setengah sendok teh) per hari.Jika ada riwayat yang terbukti tentang peran natrium dalam pembentukan batu empedu di masa lalu, asupan harian harus dikurangi menjadi 1500 mg per hari. (kurang dari sepertiga sendok teh) ini akan bermanfaat bagi jantung Anda dan mengurangi tekanan arteri. .

Daging merah, telur, ayam dan ikan meningkatkan kadar asam urat dan membentuk batu.. Mereka juga berkontribusi untuk mengurangi kadar sitrat dalam urin (yang mencegah pembentukan batu).. Jika Anda pernah terkena batu sebelumnya, “protein hewani harus dikurangi menjadi sekitar 100 gram per hari” (setengah ons)

Teh, coklat dan kebanyakan kacang-kacangan kaya akan oksalat.. Minuman bersoda dan cola kaya akan fosfat.. Jika Anda menderita batu ginjal, dokter akan menyarankan Anda untuk menghindari atau membatasi makanan tersebut.