Jika Anda menginginkan perasaan negatif, pikirkan seperti ini

Jika Anda menginginkan perasaan negatif, pikirkan seperti ini

intimidasi 

Anda mengatakan pada diri sendiri segala sesuatu dalam hidup saya buruk, saya tidak bisa melakukan apa-apa, kemalangan datang kepada saya berturut-turut

Dikenakan 

Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa saya seharusnya melakukan ini sebagai gantinya / saya seharusnya melakukan ini bertahun-tahun yang lalu

membaca pikiran 

Pasti orang ini memiliki niat buruk terhadap saya / saya yakin orang ini menolak saya

Pemikiran terpolarisasi 

Jika saya bukan yang pertama saya yang terakhir Jika saya tidak benar saya salah

personalisasi 

Akulah yang menyebabkan semua kekacauan ini / Jika aku tidak ada dalam hidupmu, aku akan lebih baik

melompat untuk mencetak gol

Jika terlambat, itu berarti dalam bahaya. Jika saya tidak memulai dengan sempurna, saya akan gagal

meremehkan 

Tidak ada yang memperhatikan seberapa banyak yang saya lakukan / saya tidak peduli