Empat makanan yang menghilangkan perut kembung dan perut

Perut kembung adalah hal yang menyebalkan bagi setiap gadis. Karena tonjolan perut dapat merusak penampilannya dan membuatnya agak tegang. Jadi, kami menawarkan empat makanan yang akan mencegah perut kembung:

Susu almon:

Jika Anda salah satu dari mereka yang ingin minum susu dan tidak dapat melakukannya tanpanya, hari ini kami menawarkan Anda untuk mencoba susu almond sebagai alternatif susu biasa, karena banyak orang menderita masalah pencernaan laktosa, yang merupakan salah satu komponen utama. susu, jadi cobalah susu jenis ini.

Beras merah:

Ganti nasi putih dengan nasi merah, dan jauhi keripik kentang karena bentuknya tablet. Beras merah adalah sumber biji-bijian dan serat yang sehat, selain enak.

Biji adas:

Tanaman adas dikenal khasiatnya dalam meredakan sakit perut dan menghilangkan perut kembung. Anda bisa meminum jus adas, atau memakannya dengan salad, Anda juga bisa memakannya dengan biji-bijian utuh, atau menaburkannya di atas sayuran panggang.

Seledri Organik:

Dapatkan kebutuhan serat harian yang direkomendasikan (25 hingga 30 gram) dengan jus seledri organik, atau tambahkan sedikit selai kacang ke seledri sebagai camilan.