Makanan yang menyulut cinta antara Anda dan suami

Jika kita mengetahui bahwa otak adalah organ pertama yang menyalakan sumbu hasrat seksual dengan melepaskan ikat kepala dari sekelompok hormon, senyawa kimia, neurotransmiter dan sinyal listrik yang mengobarkan perasaan cinta dan ketertarikan terhadap pihak lain, maka perlu memberikan perhatian khusus untuk memelihara otak agar berhasil dalam upaya yang berhubungan dengan kesehatan, secara umum dan kesehatan seksual pada khususnya.

Berikut daftar makanan yang menyulut sekering cinta antara pasangan:

1. Ikan:

Ini kaya akan asam lemak tak jenuh omega-3, yang memastikan transmisi neurotransmiter dan hormon yang tepat antara sel-sel otak, terutama yang berperan dalam menjaga fungsi seksual normal, seperti dopamin, noradrenalin, serotonin, dan asetilkolin. Perlu dicatat di sini bahwa ada hubungan antara makanan yang kaya asam lemak omega-3 dan risiko stroke dan penyakit Alzheimer yang lebih rendah.

2 telur:

Ini mengandung sekelompok senyawa penting seperti lesitin dan vitamin B12, yang berfungsi untuk memelihara sel-sel saraf dan mencegahnya memburuk seiring bertambahnya usia. Telur juga mengandung kolin, yang merupakan neurotransmitter andalan.

3. Tiram:

Ini mengandung sekelompok mineral penting, seperti seng, besi, tembaga dan selenium, yang meningkatkan kemampuan mental dan merangsang fungsi seksual.

4. Kakao:

Ini kaya akan antioksidan flavonoid, yang memfasilitasi aliran darah di otak dan dengan demikian berfungsinya neuron dengan baik.

5. Biji-bijian utuh:

Dan itu mengandung zat yang berkontribusi untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Ini juga kaya akan vitamin kelompok B, yang mencegah peningkatan homosistein, yang merupakan ancaman bagi neuron otak. Dan biji-bijian menyediakan otak dengan jumlah glukosa yang konstan, yang merupakan bahan bakar utama untuk sel-sel saraf.

6. Jujube:

• 

Ini adalah buah yang penuh dengan antioksidan yang melindungi otak dari stres radikal kimia bebas yang berbahaya bagi organ tubuh, terutama otak.

7. Kismis:

Ini adalah sumber boron yang sangat baik, yang berfungsi untuk memperkuat fungsi otak. Boron ditemukan dalam hazelnut, almond dan aprikot kering.

8. Biji labu:

Ini mengandung bahan-bahan yang membantu mengembangkan dan meregenerasi sel-sel otak yang bertanggung jawab atas indra. Bijinya juga mengandung lemak sehat yang membantu mengaktifkan korteks otak agar siap memproses pesan yang diterimanya.

9. Alpukat:

Ini meningkatkan fluiditas darah di arteri, termasuk arteri serebral, dan membantu mengurangi tekanan arteri.

10. Blueberry:

 

Penelitian telah menunjukkan pentingnya buah ini dalam melindungi sel-sel otak dari efek oksidatif yang terus-menerus terpapar oleh radikal kimia bebas.Itulah sebabnya para ilmuwan menyarankan untuk makan segenggam berry ini setiap hari jika memungkinkan.

Di sisi lain, ada makanan yang membahayakan otak, dan ini harus dihindari atau tidak dikonsumsi secara berlebihan karena berdampak negatif pada kesehatan mental dan seksual, seperti, misalnya, pemanis buatan, makanan berlemak, minuman perangsang, makanan cepat saji, makanan olahan. , makanan asin, dan manis.