Lebih dari seratus alasan untuk makan kenari, kenari, dan kenari setiap hari

Khasiat khusus yang dimiliki oleh kenari atau “walnut” ini adalah ukurannya yang paling besar, dan yang paling sulit pecah jika ingin memakannya, serta memiliki banyak manfaat dan manfaat bagi kesehatan.

Dan baru-baru ini, situs web India "Stylecraze", menerbitkan laporan tentang manfaat kenari atau kenari, yang dirangkum dalam:

Kenari adalah salah satu kacang yang paling kaya omega-3, asam lemak luar biasa yang berkontribusi untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit terkait peradangan.
Omega-3 bermanfaat untuk kesehatan otak, dan berkontribusi untuk memperkuat daya ingat.
Sebuah studi medis yang dilakukan oleh American Association for Cancer Research telah membuktikan bahwa makan kenari secara teratur mengurangi risiko kanker payudara.
Kenari berkontribusi dalam mengurangi risiko asma, radang sendi dan eksim, karena mengandung asam lemak omega-3 konsentrasi tinggi.
Kaya akan asam alfa-linolenat, yang berkontribusi untuk memperkuat tulang dan meningkatkan kesehatannya, dan omega-3 berkontribusi untuk mengurangi infeksi tulang.
Walnut meningkatkan sekresi hormon melatonin, meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres dan ketegangan.
Bermanfaat dalam mengobati masalah pencernaan dan meningkatkan efisiensi usus dalam mencerna makanan.
Makan kenari selama kehamilan memiliki manfaat besar dalam meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin, karena kaya akan kelompok vitamin B kompleks, terutama asam folat.