Menghilangkan lemak perut membantu Anda menjadi lebih baik

Menghilangkan lemak perut membantu Anda menjadi lebih baik

Menurunkan berat badan bisa jadi sulit, namun ada satu cara sederhana untuk mencapai hasil yang cepat dan menggembirakan. Para ahli mengatakan bahwa menghilangkan lemak perut yang tidak diinginkan akan membuat Anda merasa lebih baik dalam beberapa hari.

Menurut laporan yang diterbitkan oleh New York Post, masalahnya hanya satu, yaitu cara sederhana ini adalah dengan berhenti mengonsumsi jenis makanan tertentu yang membuat banyak orang ketagihan, seringkali karena kebutuhan, karena jadwal kerja yang padat, yang... Anda seringkali tidak meluangkan waktu untuk menyiapkan makanan di rumah dan menerapkan prinsip diet mediterania.

“Bahan Bakar Kurang”

Seorang ahli penurunan berat badan menyarankan upaya untuk mengurangi apa yang dia gambarkan sebagai “bahan bakar lembek”, dan mengonsumsi makanan alternatif yang sehat, untuk mencapai hasil yang luar biasa, terutama di area perut yang terasa sulit, di mana lemak mudah menumpuk dan sering kali menumpuk dan bertahan selama beberapa waktu. jangka waktu yang lebih lama dari yang diinginkan siapa pun. Inilah yang disebut rumen.

Kemenangan telak dalam Pertempuran Bulge

Lucy Jones, ahli gizi di Inggris, mengatakan dalam sebuah pernyataan kepada surat kabar Inggris “Daily Star” bahwa mengonsumsi lebih sedikit “karbohidrat olahan” dapat memberikan bantuan besar dalam mencapai kemenangan besar dalam pertempuran kembung, yang merupakan perang. patut diperjuangkan, mengingat kerusakan yang ditimbulkan oleh lemak perut pada organ dalam Anda, belum lagi penumpukan lemak di perut, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan banyak lagi.

Gula dan karbohidrat olahan

“Menargetkan area tertentu di tubuh itu sulit, tetapi ada beberapa bukti dari penelitian seperti Framlingham Heart Study bahwa mengonsumsi lebih sedikit gula dan karbohidrat olahan – dan menggantinya dengan makanan gandum – dapat membantu mengurangi lebih banyak lemak perut,” tambah Jones.

Dia menjelaskan bahwa ini berarti mengatakan: “Tidak pada spageti biasa, atau pizza tradisional ala Italia, dan menggantinya dengan versi yang terbuat dari biji-bijian, misalnya makan pasta gandum utuh dan roti dark penghuni pertama,” sambil menyatakan bahwa mereka pasti akan melakukannya. menjadi sehat, dan juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Biji-bijian utuh

Menurut apa yang diterbitkan oleh surat kabar Mirror, mengutip American Journal of Clinical Nutrition, hasil penelitian yang membandingkan kelompok pemakan biji-bijian utuh versus mereka yang hanya berpantang karbohidrat olahan menunjukkan bahwa pemakan biji-bijian utuh mampu melelehkan “ secara signifikan lebih banyak lemak perut dibandingkan dengan mereka yang mengikuti diet bebas karbohidrat olahan saja.

Ramalan bintang cinta Sagitarius untuk tahun 2024