Kebugaran sosial terkait erat dengan kebahagiaan!

Kebugaran sosial terkait erat dengan kebahagiaan!

Pada tahun 1938, para peneliti Universitas Harvard memulai studi selama puluhan tahun untuk mencari tahu: Apa yang membuat seseorang bahagia dalam hidup? Peneliti mengumpulkan catatan kesehatan dari 724 peserta dari seluruh dunia dan mengajukan pertanyaan terperinci tentang kehidupan mereka dalam interval dua tahun.

Dan menurut apa yang diterbitkan oleh jaringan CNBC Amerika, jawabannya adalah, bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, itu bukanlah pencapaian profesional atau finansial, olahraga atau pola makan yang sehat. Temuan yang paling konsisten, dikonfirmasi oleh para ahli Harvard melalui penelitian selama 85 tahun, adalah bahwa hubungan yang positif membuat orang lebih bahagia, lebih sehat, dan hidup lebih lama tanpa penyakit.

Kunci kebahagiaan pertama

Hubungan memengaruhi seseorang secara fisik. Beberapa orang merasa lega ketika mereka mengira seseorang benar-benar memahami mereka selama percakapan yang baik? Dalam hubungan romantis, beberapa mungkin tertidur karena antusiasme yang berlebihan. Jadi, untuk memastikan bahwa seseorang menikmati hubungan yang sehat dan seimbang, penting bagi mereka untuk mempraktikkan "kebugaran sosial".

Beberapa orang cenderung berpikir bahwa begitu mereka menjalin persahabatan dan hubungan yang kuat, mereka akan dapat menikmati kebersamaan yang menarik. Namun pada kenyataannya, kehidupan sosial adalah sistem kehidupan yang membutuhkan latihan dan perawatan agar dapat tumbuh dan bertahan.
Kesesuaian sosial mengharuskan hubungan dihargai, bahwa seseorang jujur ​​dengan diri mereka sendiri tentang di mana mereka mencurahkan waktu mereka dan apakah mereka memelihara hubungan yang membantu mereka berkembang.

Evaluasi hubungan

Manusia adalah makhluk sosial, dan tidak setiap orang dapat memenuhi kebutuhannya sendiri. Oleh karena itu, manusia membutuhkan orang lain untuk berinteraksi dengannya dan membantunya, dan mereka perlu mengevaluasi kepositifan dan kekuatan hubungan sosialnya berdasarkan 5 pilar dasar, sebagai berikut:

1. Keamanan dan Keselamatan: Jika seseorang bertanya-tanya siapa yang harus dihubungi jika dia bangun ketakutan di tengah malam? Atau kepada siapa harus meminta dukungan di saat krisis? Dia akan mengenal siapa pun yang berhubungan dengannya dalam suatu hubungan yang memberinya rasa aman dan aman.
2. Pembelajaran dan pertumbuhanMengidentifikasi seseorang yang mendorong seseorang untuk mencoba hal-hal baru, memanfaatkan peluang, dan mengejar tujuan hidup mereka akan membantu mereka berkembang dan terikat dengan mereka untuk maju.

3. Kedekatan dan Kepercayaan Emosional: Secara naluriah normal bagi seseorang untuk berbagi rahasianya dan untuk berkomunikasi pada saat-saat rentan dengan orang atau orang-orang yang dia rasa dekat dan percaya secara emosional.
4. Penegasan Identitas dan Pengalaman Bersama: Dalam kehidupan banyak orang, ada seseorang yang berbagi banyak pengalaman dengan mereka dan membantu mereka memperkuat rasa identitas mereka. Diasosiasikan dengan seseorang yang memberikan karakteristik ini membantu menghadapi munculnya kehidupan dengan stabilitas dan kepercayaan diri.
5. Bantuan (informasi dan praktis)Ini memberi perasaan bahwa ada seseorang yang dapat dihubungi ketika dia membutuhkan pengalaman atau bantuan dalam memecahkan masalah praktis, memperbaiki koneksi Wi-Fi atau memulihkan dokumen yang hilang dari ponsel atau komputer. mencerminkan kepercayaan dirinya terhadap orang lain, yang tidak malu tampil di hadapannya, bahwa ada yang jahil atau tidak dikuasai.
6. Kesenangan dan relaksasi: Orang, baik dari kerabat atau teman, yang membuat seseorang tertawa atau buru-buru meneleponnya ketika berpikir untuk melakukan perjalanan atau pergi menonton film, sama pentingnya dengan kelima sifat lainnya.

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023