Minuman paling bermanfaat untuk sarapan

Situs kesehatan “okadoc” mengkonfirmasi bahwa ada 6 minuman yang bermanfaat bagi tubuh saat sarapan, yaitu:

air

Air adalah salah satu minuman terpenting yang harus dijaga di bulan Ramadhan untuk menghidrasi tubuh, membuang racun, mengatur suhu dan mempercepat proses pencernaan.

Dan jumlah air tidak boleh kurang dari 8 gelas selama periode berbuka, sementara minum dalam jumlah yang baik saat makan sahur juga.

Kurma dan air mawar

Minuman ini terdiri dari kurma, molase anggur dan air mawar, disajikan dingin untuk sarapan pagi, dan membantu mengatasi suhu tubuh yang tinggi saat musim panas, meningkatkan energi dan memberi tubuh gula alami dan rendah kalori, selain itu itu mengaktifkan sirkulasi darah dan melindungi terhadap tekanan darah tinggi, tekanan darah; Karena mengandung potasium.

air kelapa

Air kelapa mengandung kalium, magnesium, garam dan gula yang bermanfaat, yang menjadikannya sebagai minuman alami yang membantu tubuh mengatasi dehidrasi dan kelelahan, mengontrol kadar gula darah, dan meningkatkan energi.

Qamar al-Din

Itu bisa dimakan seperti ini atau diberi sedikit air untuk menjadi jus, dan dalam kedua kasus, tubuh mendapat manfaat darinya karena mengandung vitamin dan mineral, dan dengan demikian membantu mengatur metabolisme saat makan pagi, memperkuat gigi dan tulang, melindungi sistem pencernaan dan meningkatkan energi.

Kurma dan susu

Minuman ini meningkatkan energi tubuh sementara tidak mengandung kalori tinggi yang menyebabkan kenaikan berat badan atau menaikkan kadar gula dalam darah.

Ini juga membantu memberi nutrisi pada tubuh dan menggantinya dengan kelembapan yang hilang selama jam-jam puasa, dan menurunkan kadar kolesterol, dan ini melindungi dari penyakit jantung.

carob

Jus ini mengandung serat, protein dan antioksidan, sehingga membantu melembabkan dan menyehatkan tubuh serta melindunginya dari penyakit jantung dan kanker, selain mengurangi sembelit.