Pelajari tentang Goji dan manfaat kesehatannya

Sejarahnya sebagai tanaman obat berasal dari Tiongkok kuno. Juga dikenal sebagai wolfberry, memiliki rasa manis dan sedikit asam dan sering dalam bentuk kering seperti kismis.
Goji berry adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, yang terpenting adalah vitamin C, zat besi, vitamin A, dan seng.

Tapi sebelum mengadopsi goji dalam diet Anda, Anda harus meninjau efek sampingnya jika:

1. Anda memiliki gula darah rendah
2. Anda memiliki tekanan darah rendah atau tinggi
3. Menyusui atau hamil (dapat menyebabkan keguguran)
4. Mereka alergi terhadap jenis buah tertentu

Manfaat kesehatan goji:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi terhadap influenza:

Sistem kekebalan yang kuat dan perlindungan terhadap influenza terkait erat. Vitamin dalam goji mampu meningkatkan dan mendukung sistem kekebalan tubuh dan dengan demikian melawan virus flu.

Bantuan penurunan berat badan:

Goji memiliki banyak energi nutrisi tinggi dalam porsi kecil. Rasanya yang kaya dan manis, bersama dengan kandungan seratnya yang tinggi, dapat membantu Anda tetap mengikuti diet penurunan berat badan sambil makan sehat. Tambahkan ke yogurt atau salad dengan cara yang sama seperti Anda menggunakan kismis.

Antioksidan untuk mata dan kulit:

Studi menunjukkan tingkat antioksidan yang tinggi dalam goji, terutama zeaxanthin. Ini adalah zeaxanthin yang memberi goji berry, kunyit, dan paprika warna cerah mereka.
Antioksidan melindungi sel dari melemahnya saat terkena elemen seperti asap dan radiasi.

Topik lainnya:

Pelajari tentang danshen... dan manfaat kesehatan terpentingnya

Pelajari rahasia teh kembang sepatu dan manfaat kesehatan terpentingnya

Biji pepaya memiliki rahasia kesehatan yang perlu diketahui

Apa itu lanolin dan apa manfaat estetikanya?