Apa itu diet paleo?

Kadang-kadang disebut diet "batu" karena seharusnya mengikuti gaya makan manusia Paleolitik - mereka diketahui mengandalkan berburu dan dapat dikatakan bahwa mereka mungkin makan banyak protein karena konsumsi daging yang tinggi. dan produk hewani lainnya Sehubungan dengan lingkungan mereka, mereka makan banyak serat yang ditemukan dalam sayuran non-tepung dan buah-buahan rendah karbohidrat. Diet ini juga menekankan makan lebih sedikit karbohidrat dan garam.

Apa yang bisa Anda makan dengan diet paleo?

Rencana makan didasarkan pada daging tanpa lemak, ikan liar, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, telur dan beberapa buah-buahan. Ini juga mengandung lemak tak jenuh tunggal seperti alpukat dan minyak zaitun

Apa yang tidak boleh Anda makan pada diet paleo?

Biji-bijian seperti gandum, gandum hitam, gandum, beras, produk susu, kentang, kacang polong dari kacang, kacang tanah, gula halus, makanan olahan dan minyak nabati.

Topik lainnya: 

Pelajari tentang diet ketogenik, dan seberapa efektifnya untuk menurunkan berat badan

Pelajari tentang teknik sedot lemak vaser dan tahapan prosesnya

Lima tips membantu Anda menyingkirkan kelebihan berat badan setelah melahirkan?

Ahli Diet Klinis Mai Al-Jawdah menjawab pertanyaan terpenting dalam penurunan berat badan