Pelajari tentang kalori dalam permen Idul Fitri

Pelajari tentang kalori dalam permen Idul Fitri

Sebelum kita mulai melahap maamoul satu per satu, kita harus tahu bahwa satu maamoul dengan kurma mengandung 180 kalori, sedangkan satu maamoul dengan pistachio mengandung 200 kalori, dan satu maamoul dengan kenari mengandung 220 kalori. Disarankan untuk makan hanya satu maamoul sehari, dan hindari makan maamoul yang mengandung gula.

Jika Anda penggemar manisan jenis lain, ketahuilah bahwa satu biskuit mengandung setidaknya 60 kalori, sepotong ghuriba mengandung 150 kalori, dan petit four mengandung 60 kalori, dan jika dicelupkan ke dalam coklat dan kacang-kacangan, ini mungkin menggandakan jumlah kalori dalam satu potong.

Jika kita beralih ke beberapa jenis manisan oriental, misalnya baklava, isian kacang tumbuk seperti kacang mete dan pistachio merupakan salah satu jenis yang paling terkenal, namun banyaknya gula yang digunakan dalam pembuatannya menjadikan baklava sebagai makanan yang menipu. ukurannya dan berbahaya, terutama bagi penderita diabetes. Mereka terlihat seperti potongan kecil yang tidak membahayakan, tetapi penuh dengan lemak dan gula.

Satu potong baklava mengandung 60% lemak, 34% karbohidrat, dan hanya 6% protein, sehingga menambah kalori menjadi 334.

Saat menyiapkannya, pakar kesehatan menyarankan untuk mengganti sirup gula dengan madu dan mengencerkannya dengan air, serta menggunakan minyak canola yang sehat sebagai pengganti ghee atau mentega. Kita harus berhati-hati untuk tidak memakan manisan Idul Fitri yang terbuat dari minyak terhidrogenasi, karena berbahaya bagi kesehatan.

Ini hanyalah contoh sederhana, pembaca yang budiman, agar Anda bisa berpikir matang sebelum duduk di depan sepiring manisan Idul Fitri dan mulai melahap potongan-potongan kecil yang menggoda.

Dokter menyarankan untuk selalu makan yang manis-manis dalam jumlah sedang.

Ramalan bintang cinta Sagitarius untuk tahun 2024