Mitos umum tentang makanan yang diperbolehkan dan dilarang untuk penderita diabetes

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26Pembaruan terakhir: 2020-07-26

Mitos umum tentang makanan yang diperbolehkan dan dilarang untuk penderita diabetes

Mitos umum tentang makanan yang diperbolehkan dan dilarang untuk penderita diabetes

Makanan bebas gula tidak meningkatkan gula darah

Karbohidrat juga meningkatkan gula darah, misalnya biskuit bebas gula mengandung 20 g karbohidrat, sehingga mempengaruhi kadar gula darah.

Penderita diabetes tidak bisa makan kentang biasa, tapi ubi jalar boleh saja.

Kedua jenis ini mengandung jumlah karbohidrat yang sama, tetapi berbeda dalam kandungan vitaminnya.

Madu lebih baik dari gula

Keduanya mengandung jumlah gula dan karbohidrat yang kurang lebih sama per sendok makan (madu bisa mengandung lebih banyak), bedanya madu terasa lebih manis, jadi sedikit saja sudah cukup untuk pemanis.

Produk bebas gluten tidak mengandung karbohidrat

Produk bebas gluten belum tentu bebas karbohidrat. Jenis pati lain, seperti kentang atau tepung beras, dapat dimasukkan dalam komposisinya, bukan gandum, yang mengandung gluten.

Nasi, pasta, dan kue kering harus benar-benar dihindari

Tidak perlu menghindarinya sama sekali, Anda bisa mengurangi asupan atau mengonsumsi produk yang terbuat dari gandum utuh, seperti roti cokelat atau beras merah.

Buah-buahan kaya akan gula

Memang benar bahwa buah-buahan mengandung gula alami yang disebut fruktosa, yang mempengaruhi tingkat gula darah, tetapi mereka kaya akan vitamin, serat dan senyawa yang diperlukan untuk melawan penyakit, cukup dengan mengurangi jumlah yang dikonsumsi.

Topik lainnya:

Resep alami untuk menghilangkan efek luka bakar pada kulit

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Tag

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26Pembaruan terakhir: 2020-07-26

baca berikut ini

Validitas

Dua hari yang lalu

Apa hubungan antara emulsi dan diabetes?

3 hari yang lalu

Tidur yang nyenyak bisa memperpanjang umur..Bagaimana caranya?

3 hari yang lalu

Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi suplemen vitamin D?

4 hari yang lalu

Mitos umum tentang makanan yang diperbolehkan dan dilarang untuk penderita diabetes

Mitos umum tentang makanan yang diperbolehkan dan dilarang untuk penderita diabetes

Makanan bebas gula tidak meningkatkan gula darah