Lima solusi untuk mengatasi masalah bruxism

Lima solusi untuk mengatasi masalah bruxism

Berikut adalah beberapa solusi yang dapat mencegah Anda menggertakkan gigi dan masalah yang berkaitan dengan masalah mulut ini-

1. Kenakan pelindung mulut.

Mouthguards adalah sejenis splint yang mungkin berguna untuk bruxism saat tidur. Mouthguard dibuat khusus sesuai dengan ukuran gigi dan mulut Anda. Mereka dapat diresepkan oleh dokter gigi sesuai dengan tahap penggilingan atau "memar". Memakai pelindung mulut membantu melindungi gigi Anda. Ini adalah prosedur mahal tanpa resep dokter. Itu juga dapat mencegah Anda dari kerusakan gigi dan mengurangi kelelahan rahang Anda. 

2. Suntikan Botox.

Suntikan botox yang diberikan kepada pasien mengurangi rasa sakit dan kesulitan menggemeretakkan gigi yang berujung pada gangguan pada rongga mulut, dan menurut beberapa penelitian yang dilakukan oleh para peneliti, suntikan Botox ternyata bermanfaat dalam mengobati kondisi kertakan gigi, namun penelitian masih dilakukan. seharusnya dikonfirmasi dalam hubungan ini.

3. Teknologi biofeedback.

Ini adalah teknik yang digunakan dan dirancang sedemikian rupa sehingga orang menyadari perilaku untuk menghilangkan masalah, dapat digunakan untuk menghilangkan bruxism juga. Selama biofeedback, terapis benar-benar membantu mengontrol otot rahang untuk mencegah penggilingan gigi di sebagian besar aspek.

Namun perlu Anda ketahui bahwa efek perawatan ini sangat terbatas untuk bruxism. Penggunaan jangka panjang dan stimulasi listrik mungkin tidak membantu. 

4. Mengurangi stres..

Ada beberapa metode pengurang stres yang dapat digunakan untuk mencegah menggertakkan gigi, dan mungkin juga terkait dengan masalah kesehatan mental seperti stres dan kecemasan. Banyak orang mengembangkan kebiasaan menggertakkan gigi ketika mereka menjadi cemas atau mengalami emosi yang berat seperti marah dan depresi.Mengurangi stres secara umum dapat membantu mengurangi risiko kertakan dan kertakan saat tidur..

5 latihan untuk otot lidah dan rahang

Ada beberapa latihan yang berguna untuk mengontrol otot rahang. Motif terakhir adalah untuk menyelaraskan rahang dan mulut sedemikian rupa sehingga rahang Anda tampak rileks dan otot-otot wajah mempertahankan keselarasan yang tepat.