Lima tips untuk melindungi kulit Anda dari panasnya musim panas

 Anda juga harus menjauhi minuman ringan dan minuman energi yang mengandung gula dan kafein dalam jumlah besar, karena mereka membantu tubuh kehilangan air yang ditahannya.

pelembab

Memberikan hidrasi yang diperlukan tubuh pada pagi dan sore hari, melalui pelembab yang mengandung minyak dan vitamin seperti vitamin “E” dan vitamin “B”, sebagai vitamin yang melindungi kulit dari dehidrasi dan menjaga kesegarannya.ف

Ada kebutuhan untuk menggunakan krim pelindung matahari sepanjang hari, dengan mempertimbangkan apa yang sesuai untuk jenis kulit, dan jangan lupa bahwa krim pelindung matahari mengurangi efeknya setelah dua jam digunakan.

Hindari paparan sinar matahari

Ia juga mengimbau untuk menghindari paparan sinar matahari dalam waktu lama, memilih pakaian berbahan katun, dan memakai kacamata hitam untuk melindungi area sekitar mata dari sinar matahari yang berbahaya yang menyebabkan munculnya lingkaran hitam.

Dermatologis juga menyarankan makan sayuran dan buah-buahan karena mereka menjaga kulit, karena buah jeruk seperti jeruk dan lemon mengandung antioksidan dan vitamin C, yang membantu melindungi kulit dari sinar berbahaya.

Ia juga mengimbau untuk mengonsumsi sayuran hijau yang mengandung persentase air yang tinggi, seperti mentimun dan seledri, serta ikan yang mengandung persentase tinggi "omega-3", yang merangsang kolagen yang menjaga kesegaran dan melindungi dari munculnya kerutan. .