Diet pilihan diet tercepat dalam menurunkan berat badan

Pernahkah Anda mendengar tentang diet mentimun? Ini adalah salah satu yang tercepat dalam menurunkan berat badan, karena dianggap Pilihan Salah satu jenis sayuran terbaik yang mengandung banyak manfaat penting dan esensial bagi tubuh manusia Terakhir Diet mentimun dapat mencapai fitur ini dengan cara yang lebih aman untuk kesehatan Anda, karena ini adalah makanan sehat yang membantu Anda menurunkan beberapa kilogram tanpa efek samping atau kerusakan.

Banyak pertanyaan yang dilontarkan wanita, termasuk apakah mentimun benar-benar membantu menurunkan berat badan, jawabannya karena mentimun mengandung sekitar 95% komposisinya, air, dan serat alami, yang cepat larut dan dicerna, apa adanya. diadopsi di lebih dari satu diet sebagai solusi mudah dan cepat. Membantu Anda merasa kenyang dan mencerna dengan cepat.

Salah satu manfaat mentimun yang paling penting adalah mengandung sekelompok enzim yang membantu menyerap vitamin b6 Di dalam tubuh, merangsang produksi kolagen dan vitamin c Di dalam tulang dan otot, itu juga merupakan salah satu sayuran paling terkenal yang membersihkan ginjal dan tubuh dari racun di dalamnya, itu adalah diuretik alami yang menjaga keseimbangan di dalam tubuh antara garam dan air, itu adalah penting dan faktor penting dalam meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung

Manfaat mentimun sebelum tidur untuk menurunkan berat badan

Mentimun mengandung banyak manfaat penting dan mendasar yang dibutuhkan seseorang dan itu membuatnya ingin memakannya secara teratur :

• Pilihan ini merupakan pilihan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dalam jumlah besar, karena mengandung sangat sedikit dan sangat sedikit kalori, yang membantu dalam memperoleh makanan yang sehat dan bermanfaat selain tidak mendapatkan lemak dan kalori yang besar, dan menurunkan berat badan karena jumlah air yang banyak di dalamnya..
• Mengkonsumsi mentimun secara teratur membantu melembabkan tubuh karena mengandung sekitar 95% air, memfasilitasi semua proses dalam tubuh manusia, karena air membantu menjalankan fungsi seluruh tubuh dengan cara yang mudah dan cepat melalui metabolisme..
• Mentimun membantu mentransfer semua elemen di dalam tubuh manusia dan mengeluarkan semua limbahnya, yang menyebabkan akumulasi racun di dalam tubuh..
• Makan mentimun membantu mengobati kasus sembelit karena mengandung pektin, yang merupakan salah satu serat larut yang dapat memperlancar operasi usus..
• Mentimun tidak dapat menyebabkan segala jenis dehidrasi, karena membantu memfasilitasi proses sembelit dan melindungi dari dehidrasi dan pengobatan jika seseorang memilikinya..
• Karena mengandung banyak antioksidan, yang melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti jantung, ginjal dan hati.
• Mentimun mengandung zat paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, termasuk flavonoid dan tanin, dan melindungi tubuh manusia dari tidak membentuk sel dan radikal bebas penyebab kanker, atau penyakit seperti paru-paru dan juga penyakit yang mempengaruhi kekebalan manusia..

diet mentimun 3 hari

Sarapan

Sepotong roti panggang utuh dengan sesendok labneh.

Jumlah salad mentimun yang tepat dengan lemon, oregano, dan minyak zaitun untuk Anda.

kopi atau teh tanpa gula.

makan siang

Dada ayam panggang.

Sepotong roti panggang utuh

salad mentimun.

Makan malam

Camilan adalah salah satu buah favorit Anda.

Makan malam

Salad mentimun sebanyak yang Anda suka.

Diet mentimun dalam 7 hari

Hari pertama diet

Sarapan: dua telur dengan tomat dan rempah-rempah.

Camilan: dua pilihan

Makan siang: Salad mentimun dengan kubis, jus lemon, dan minyak zaitun.

Camilan: dua pilihan

Makan malam: secangkir yogurt rendah lemak, dan satu kiwi.

Hari kedua diet

Sarapan: bayam, mentimun, jus apel.

Camilan: dua pilihan

Makan siang: dua potong keju, satu jeruk dan satu mentimun.

Camilan: dua pilihan.

Makan malam: salad mentimun dengan tomat, zaitun, dan minyak zaitun.

Hari ketiga dalam diet

Sarapan: secangkir beri dan dua telur.

Camilan: dua pilihan

Makan siang: Salad mentimun dengan paprika manis dan tomat.

Camilan: dua pilihan.

Makan malam: satu wortel dan dua potong keju.

Hari keempat dalam diet

Sarapan: sepotong roti gandum dengan sepotong keju dan mentimun.

Camilan: tiga pilihan.

Makan siang: nasi merah dengan ayam dan mentimun..

Camilan: satu pisang.

Makan malam: steak daging sapi pedas dengan salad mentimun.

Hari kelima dalam diet

Sarapan: Granola buatan sendiri dengan ceri, beri, dan yogurt Yunani.

Camilan: dua pilihan

Makan siang: salad sayuran dengan tomat, mentimun, zaitun, dan keju feta.

Snack: madu, mentimun, dan minuman mint.

Makan malam: salad mentimun dan bawang bombay.

Hari keenam dalam diet

Sarapan: bayam, mentimun, jus apel.

Camilan: dua pilihan.

Makan siang: kacang, mentimun, dan burrata.

Camilan: Mentimun dengan mustard hitam dan ketumbar.

Makan malam: salad persik dan salad mentimun.

Hari ketujuh dalam diet

Sarapan: granola buatan sendiri dengan madu dan yogurt Yunani.

Camilan: dua pilihan.

Makan siang: Salad ayam renyah dengan mentimun dan wortel.

Camilan: XNUMX mentimun dengan buncis.

Makan malam: salad sayuran dengan brokoli, kacang hijau, tomat, mentimun, dan minyak zaitun.

Anda juga dapat menerapkan diet ini untuk jangka waktu tiga, tujuh atau empat belas hari, tergantung pada apa yang ingin Anda hilangkan dalam hal jumlah kilo..

Di mana Anda bisa mengikuti diet ini selama lebih dari dua minggu jika Anda melihat kehilangan lebih dari lima kilogram, dan seminggu jika Anda ingin kehilangan lima kilogram, tetapi sebelum Anda mulai menerapkan diet Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda sehingga Anda bisa pasti aman buat kesehatan.

Efek samping diet mentimun

• Diet mentimun, seperti diet apapun, memiliki manfaat dan bahaya, jadi jika Anda mengikuti diet mentimun selama lebih dari tiga hari, Anda harus menyadari beberapa vitamin tambahan, untuk mencegah kekurangan vitamin karena mentimun adalah diuretik alami, tubuh akan kehilangan banyak vitamin yang dibutuhkan selama proses Detoksifikasi itu.
• Sistem ini terkadang bisa mahal karena tingginya biaya opsi bagi sebagian orang.
• Karena rendahnya kalori dalam sistem ini, Anda bisa merasa lapar jika diterapkan lebih dari tujuh hari.
• Diet mentimun tidak boleh dilanjutkan lebih dari dua minggu, karena sangat mempengaruhi tekanan darah, jangka waktunya maksimal dua minggu.