Diet cepat tanpa rasa lapar

ال 

Sarapan: Telur dadar goreng dengan mentega alami, sayuran

Makan siang: burger yang belum diproses, sayuran favorit Anda

Makan malam: yogurt penuh lemak, beri, segenggam kacang

ال 

Sarapan: Bacon dengan telur

Makan siang: salmon dengan mentega, sayuran favorit Anda

Makan malam: burger yang belum diproses, sayuran favorit Anda

Senin 

Sarapan: telur goreng dengan mentega alami, sayuran

Makan siang: ayam bakar, sayuran

Makan malam: salad tuna, sedikit minyak zaitun

Selasa 

Sarapan: Telur dadar goreng dengan mentega alami, sayuran

Makan siang: seporsi daging, sayuran

Makan malam: Smoothie dengan santan, beberapa buah beri, segenggam almond

Rabu 

Sarapan: Bacon dengan telur

Makan siang: seporsi daging, sayuran

Makan malam: salad ayam, sesendok minyak zaitun

ال 

Sarapan pagi: telur dadar, berbagai jenis sayuran

Makanan: bakso cincang, sayuran

Makan malam: yogurt, segenggam kacang

ال 

Sarapan: Bacon dengan telur

Makan siang: ayam bakar, bayam

Makan malam: jus alami, beri, yogurt