Tujuh kebiasaan sehari-hari yang menurunkan IQ Anda dan merusak otak Anda

Tujuh kebiasaan sehari-hari yang merusak otak, menurunkan tingkat kecerdasan dan berdampak pada kesehatan masyarakat

Kebiasaan XNUMX: Menutupi kepala saat tidur

Dengan suhu rendah di musim dingin, kebanyakan orang menutupi tubuh dan wajah saat tidur, yang menghambat proses pernapasan dan mencegah lewatnya oksigen murni ke otak. Diketahui bahwa otak membutuhkan oksigen dalam jumlah besar dan ketika kepala ditutup. , oksigen tidak cukup mencapai otak, yang menyebabkan atrofi dan kerusakan sel-sel otak dari waktu ke waktu.
Kebiasaan XNUMX: Hindari sarapan

Beberapa mengganti sarapan pagi dengan secangkir teh, kopi atau nescafe, yang menyebabkan penurunan tingkat energi dalam tubuh.Seiring waktu, seseorang menjadi kurang gizi, dan ini mempengaruhi kerja otak dan mungkin berhenti menjalankan fungsinya, yang menempatkan orang yang berisiko.
Kebiasaan ketiga: makan berlebihan

Para peneliti menemukan bahwa ada hubungan yang kuat antara makan berlebihan dan obesitas dan penurunan kemampuan mental dan mental, karena obesitas mempengaruhi kerja otak karena kelebihan sel-sel lemak dalam tubuh secara negatif mempengaruhi fungsi otak dan juga dapat menyebabkan stroke.
Kebiasaan keempat: begadang

Begadang memiliki efek negatif pada bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur tekanan, pencernaan, sistem kekebalan, keadaan psikologis, dan seks, yang dapat membuat seseorang terkena penyakit serius seperti stroke atau stroke.
Kebiasaan kelima: kurang gerak

Kebanyakan orang lebih suka menonton permainan atau film tentang aktivitas fisik, dan perilaku ini berdampak negatif pada kesehatan otak Kurangnya gerakan mengurangi aktivitas otak, yang mempengaruhi pemikiran, inovasi, menghafal dan mengingat.
Kebiasaan XNUMX: Perasaan negatif

Emosi negatif seperti marah, tegang, cemas dan gugup mempengaruhi tubuh dan otak pada khususnya. Emosi negatif menghancurkan neuron otak dan mencegah pembentukan sel baru. Oleh karena itu, Anda harus menahan emosi negatif ini dan menggantinya dengan yang positif. .
Kebiasaan XNUMX: Minum lebih sedikit air

Tubuh membutuhkan air putih minimal 8 gelas per hari, sehingga kurang minum air putih membuat tubuh terkena dehidrasi, gatal-gatal, gangguan pencernaan, juga meningkatkan rasa gugup, tegang dan sakit kepala, serta melemahkan kemampuan otak untuk menghafal, mengingat dan mengambil informasi.
Jadi, kita jadi tahu, sayang, kebiasaan-kebiasaan yang merusak otak, yang saya harap kita semua hindari untuk menjaga kesehatan dan kemampuan mental dan intelektual kita.

 diedit oleh

Ryan Sheikh Mohammed