Enam jenis pemikiran yang menyebabkan depresi

1- Melihat sisi buruk dari segala sesuatu dan mengabaikan sisi positif meskipun kemungkinan menemukan solusi untuk masalah.

2- Melihat hal-hal sebagai sempurna atau tragis

3- Menyerah sebelum mulai mengerjakan tugas karena memikirkan hal-hal yang membuat frustrasi, yang mengurangi tekad dan menghabiskan energi

4- Menyalahkan diri sendiri alih-alih melihat hal-hal negatif yang dilihat seseorang dalam dirinya dan mencoba mencari solusi untuknya.

5- Generalisasi dan keyakinan bahwa sesuatu yang buruk terjadi selalu berarti itu akan terjadi, yang menyebabkan kemunduran dari pencapaian tujuan.

6- Gagasan yang dimulai dengan "jika" muncul meskipun pengetahuan bahwa menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi di masa lalu adalah sia-sia.