Smoothie stroberi ... dan manfaat ajaibnya bagi kesehatan kita
Bahan Smoothie Strawberry:
- 4. Stroberi segar.
- Setengah cangkir susu
- Buah pisang.
- Dua kenari
- 4 es batu.
Cara mempersiapkan :
Masukkan pisang, stroberi, es batu, dan susu ke dalam blender bersama. Setelah mendapatkan konsistensi bahan yang homogen, kenari cincang ditambahkan ke dalamnya.
Manfaat smoothie untuk kesehatan kita:
stroberi : Kaya akan serat, vitamin dan antioksidan. Mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk
pisang Pisang adalah sumber serat, potasium, dan magnesium yang baik. Tubuh Anda mencerna gula dalam pisang lebih lambat daripada gula halus, sehingga memberi Anda banyak energi sepanjang hari.
susu Gula laktosa dalam susu merupakan sumber energi yang penting, juga mengandung sejumlah kecil kalsium, silika, seng, mangan, tembaga dan lain-lain.
kenari Berkat asam omega-XNUMX yang ada di dalamnya, kenari dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Dari bahan-bahan tersebut kita mendapatkan manfaat sebagai berikut:
- Mempromosikan kesehatan jantung
- Mengurangi resiko stroke
- Mengurangi resiko kanker
- Mendukung kesehatan pencernaan
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu