Kebiasaan sehari-hari untuk daya ingat yang kuat

Sebagian besar dari kita merasa sulit untuk memulihkan beberapa detail dari ingatan, jadi kami akan menunjukkan beberapa kebiasaan sehari-hari untuk ingatan yang lebih kuat:

1- Beri diri Anda cukup jam tidur, setidaknya 7 jam

2- Jangan mengerjakan beberapa tugas secara bersamaan, lebih baik selesaikan tugas itu lalu mulai tugas berikutnya.

3- Melakukan latihan harian penting untuk merangsang otak dan sirkulasi darah

4- Pergi ke udara segar dan taman membantu meremajakan memori

5- Beri diri Anda waktu untuk bersantai dan bermeditasi untuk memurnikan ingatan dan menghilangkan timbunan tugas dan pekerjaan

Waktu tidur yang singkat dapat meningkatkan aspek memori dan pemikiran

Enam hal yang tidak boleh dilakukan sebelum tidur

Memori besi.. Ikuti langkah-langkah ini untuk memperkuat memori Anda

Cara terbaik untuk memperkuat lipatan dan lipatan memori Anda

Temukan XNUMX manfaat minyak cendana.. dan cara menggunakannya untuk menenangkan saraf