Ketika berat badan naik tanpa alasan, pasti ada alasan, alasan tak terduga untuk kenaikan berat badan?

 Anda tidak akan terkejut dengan kenaikan berat badan Anda ketika Anda makan lebih banyak kalori atau berolahraga lebih sedikit, tetapi Anda akan terkejut ketika Anda menemukan peningkatan berat badan dan Anda tidak mengubah gaya hidup Anda, kalori yang sama dan usaha yang sama.

kurang tidur

Ada dua masalah yang berhubungan dengan tidur dan penambahan berat badan: Ketika Anda bangun terlambat, lapar dan makan camilan adalah hal yang normal, yang berarti lebih banyak kalori. Kurang tidur menyebabkan perubahan hormonal yang meningkatkan rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan.Ketika Anda makan, Anda tidak merasa kenyang. Stres dan ketegangan Ketika tuntutan hidup berat, tubuh kita menolak untuk bertahan hidup, hormon stres "kortisol" disekresi, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan nafsu makan, dan dengan demikian stres dan ketegangan menjadi terkait dengan makan makanan berkalori tinggi, yang menyediakan lingkungan yang subur untuk menambah berat badan.

Antidepresan

Kenaikan berat badan adalah efek samping dari obat antidepresan, dan itu terjadi dalam jangka panjang dengan tidak lebih dari 25% pasien. Ketika Anda merasa lebih baik, nafsu makan Anda meningkat dan Anda mulai makan makanan yang kaya kalori, dan juga depresi itu sendiri menyebabkan berat badan memperoleh.

Obat anti inflamasi steroid

Obat anti-inflamasi seperti steroid prednison, diketahui menyebabkan penambahan berat badan, retensi cairan, dan peningkatan nafsu makan adalah penyebab utama, meskipun kenaikan berat badan sering terjadi, kenaikan berat badan tergantung pada kekuatan dosis dan jangka waktu pengobatan, area lemak mungkin terkonsentrasi di wajah Bawah leher dan perut.

Beberapa obat menyebabkan penambahan berat badan, obat psikiatri, obat yang digunakan untuk mengobati migrain, obat diabetes, dan obat tekanan darah dapat menyebabkan penambahan berat badan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengganti obat Anda.

Pil kontrasepsi

Dan kesalahpahaman tentang penambahan berat badan Berlawanan dengan kepercayaan populer, ada kekurangan bukti ilmiah bahwa kombinasi dua zat (estrogen dan progestin) dapat menyebabkan kenaikan berat badan permanen, dan diyakini bahwa retensi cairan dalam tubuh bertanggung jawab untuk penambahan berat badan. saat minum pil KB, tapi ini biasanya jangka pendek, jika Anda masih khawatir tentang penambahan berat badan Anda dapat berbicara dengan dokter Anda.

Hipotiroidisme

Salah satu penyebab kenaikan berat badan adalah kelenjar tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu di depan leher.Jika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid, Anda mungkin merasa lelah, lemah dan kedinginan, dan juga berat badan bertambah. kurangnya sekresi hormon tiroid memperlambat proses metabolisme Diet dan oleh karena itu penambahan berat badan tidak dikecualikan, pengobatan hipotiroidisme menyebabkan penurunan berat badan.

Jangan salahkan menopause (menopause)

Kurangnya hormon estrogen di usia paruh baya (empat puluhan atau lima puluhan) bukanlah penyebab kenaikan berat badan, karena usia menunda metabolisme dan pembakaran kalori dan juga perubahan gaya hidup seperti mengurangi olahraga memainkan peran kunci dalam penambahan berat badan, tetapi peningkatan lemak di sekitar pinggang Saja (bukan pinggul dan paha) mungkin berhubungan dengan menopause.

Sindrom Cochin

C penyebab kenaikan berat badan Kenaikan berat badan adalah salah satu gejala yang paling penting dalam sindrom Cushing, Anda terkena peningkatan sekresi hormon kortisol, yang pada gilirannya menyebabkan kenaikan berat badan dan juga kelainan lainnya.Hal ini terjadi ketika kelenjar adrenal menghasilkan terlalu banyak hormon atau jika ada tumor. Peningkatan berat badan paling terlihat di sekitar wajah, leher, punggung atas, atau pinggang.

ovarium polikistik

Salah satu penyebab kenaikan berat badan adalah ovarium polikistik, yang merupakan masalah umum pada wanita usia subur.Pembentukan kista di sekitar ovarium menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan dapat menyebabkan peningkatan rambut pembentukan dalam tubuh serta jerawat.Insulin adalah salah satu hormon yang terpengaruh dan tubuh menjadi resisten.Ini menyebabkan kenaikan berat badan, penambahan berat badan di daerah perut lebih, yang menghadapkan perempuan pada risiko penyakit jantung.

Berhenti merokok

Berhenti merokok memberi Anda peningkatan berat badan beberapa kilogram (rata-rata 4.5 kilogram) karena tanpa nikotin: Anda merasa lebih lapar dan makan lebih banyak (perasaan ini hilang dalam beberapa minggu). Penurunan tingkat metabolisme Anda terjadi bahkan jika Anda tidak mengurangi kalori. Anda merasakan manisnya makanan di mulut Anda, yang membuat Anda makan lebih banyak. Makan lebih banyak makanan ringan tinggi gula dan makanan tinggi lemak, serta minum alkohol.

Apa yang kamu lakukan ketika berat badanmu bertambah?

Jangan berhenti menggunakan obat apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda, kesehatan Anda lebih penting. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, karena beberapa mungkin tidak memiliki efek samping yang sama (kenaikan berat badan), konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan apa pun yang berkaitan dengan penurunan berat badan. Jangan khawatir tentang retensi cairan Setelah Anda menyelesaikan pengobatan, Anda dapat mengikuti diet dengan sedikit natrium. Konsultasikan dengan dokter Anda ketika Anda menambah berat badan, karena dokter dapat mengubah obat Anda menjadi obat lain yang tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Pastikan bahwa kenaikan berat badan Anda disebabkan oleh kekurangan metabolisme, kondisi medis, atau obat-obatan, dan Anda dapat berpartisipasi dalam aktivitas yang merangsang metabolisme.