Manfaat tak terhitung dari berjalan tanpa alas kaki di musim panas ini

Musim panas semakin dekat dengan pantai berpasirnya yang hangat dan matahari keemasannya yang bersinar. Apakah Anda siap untuk melepas sepatu Anda dan mengapung tanpa alas kaki? Ini bukan hanya olahraga, tetapi memiliki banyak manfaat. Mari kita mengenalnya bersama hari ini bersama Anna Salwa.

Pertama, berjalan tanpa sepatu melindungi dari jamur kaki dan memiliki manfaat untuk kesehatan punggung, sistem kekebalan tubuh, dan banyak manfaat lain yang dipantau oleh para ahli, yang menekankan perlunya meninggalkan sepatu dari waktu ke waktu.

Berjalan tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh, yang membuat para ahli menekankan pentingnya bebas dari sepatu. Berjalan tanpa alas kaki membantu melatih otot-otot kaki, yang menjadi lebih kuat akibat berjalan di tanah yang tidak rata. Ini juga membantu selama masa kanak-kanak dan remaja dalam pertumbuhan kaki yang tepat dan sehat.

Salah satu keuntungan berjalan tanpa alas kaki adalah membantu mengaktifkan otot-otot kaki dan membuatnya lebih hangat, karena merupakan pijat kaki alami. Para ahli mengkonfirmasi, menurut situs web "Parvus" Jerman, kesalahan gagasan yang berlaku bahwa berjalan tanpa alas kaki menyebabkan kaki dingin atau membahayakan ginjal atau organ dalam tubuh.

Secara umum, sepatu, terutama wanita dengan hak tinggi, menyebabkan distorsi bentuk kaki dan jari kaki, lecet, dan kerusakan pada kuku kaki seiring waktu. Sedangkan untuk berjalan tanpa alas kaki, membantu dalam menghaluskan kulit dan menjaga bentuk kaki serta kesehatan kuku. Ini juga membantu dalam menyesuaikan dan berjalan moderat.

Manfaat berjalan tanpa alas kaki tanpa alas kaki

Melindungi punggung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh

Berjalan tanpa sepatu bermanfaat bagi kesehatan punggung, dan pengalaman membuktikan bahwa masyarakat yang orangnya berjalan tanpa sepatu seringkali memiliki kesehatan yang lebih baik daripada masyarakat yang bergantung pada sepatu secara permanen, dan yang biasanya memiliki sakit punggung dan tulang belakang di antaranya.

Berjalan tanpa alas kaki juga berkontribusi untuk melindungi dari pilek dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena mengubah suhu meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh. Para ahli menyarankan, menurut situs web "Parvus", untuk berjalan tanpa alas kaki selama seperempat jam di atas es pada hari-hari musim dingin yang keras, karena ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan membantu menghangatkan kaki sepanjang malam. Berjalan tanpa alas kaki melindungi terhadap varises karena meningkatkan efektivitas pemompaan darah ke pembuluh darah, dan dengan demikian varises yang mengganggu tidak terjadi, terutama bagi wanita.

Tinea pedis, adalah penyakit yang disebabkan oleh jamur dan kurangnya ventilasi, dan dianggap sebagai salah satu penyakit yang berhubungan dengan orang yang memakai sepatu tertutup secara permanen. Dan melindungi berjalan tanpa alas kaki dari penyakit ini, yang membutuhkan perawatan untuk waktu yang lama. Namun terlepas dari semua manfaat tersebut, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum berjalan tanpa alas kaki, yang terpenting adalah memilih tempat di mana Anda akan berjalan tanpa alas kaki, agar terhindar dari cedera atau paparan mikroba, demikian para ahli menyarankan berjalan kaki. di pantai atau taman hijau bersih tanpa sepatu.