Terlalu banyak duduk dan istirahat menyebabkan kanker

Gerakan ini dipercaya sebagai berkah Sebuah penelitian di Jerman baru-baru ini mengkonfirmasi bahwa duduk berjam-jam setiap hari menyebabkan peningkatan risiko kanker, terutama kanker usus besar. Para peneliti menyarankan untuk berolahraga seperti berjalan kaki setiap hari selama beberapa waktu, terutama bagi orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di tempat kerja atau duduk di rumah.

Studi ini dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Regensburg di negara bagian Bavaria, Jerman, dan hasilnya dipublikasikan di situs web majalah "Science" Jerman, dan melibatkan sekitar empat juta orang. Para peneliti menanyakan orang-orang yang berpartisipasi dalam pertanyaan survei terkait dengan jumlah jam yang mereka habiskan untuk duduk setiap hari, serta pertanyaan tentang kesehatan mereka dan penyakit yang mereka derita pada berbagai tahap kehidupan mereka.

Para peneliti menemukan bahwa ketidakaktifan jangka panjang tidak hanya menyebabkan penyakit jantung, tetapi juga menyebabkan kanker. Meski para ahli membicarakan penyebab lain seperti merokok, penambahan berat badan, dan jenis nutrisi, mereka menganggap kurang gerak sebagai salah satu faktor yang meningkatkan risiko terkena kanker.

Di antara jenis kanker yang berhubungan langsung dengan kurang gerak dan menghabiskan banyak waktu duduk, kanker usus besar, yang dalam banyak kasus dapat menyebabkan kematian.

Untuk mengatasi hal ini, para ahli menyarankan untuk menjaga berat badan yang sesuai dan berolahraga, seperti berjalan kaki setiap hari selama beberapa waktu, terutama bagi orang yang menghabiskan banyak waktu di tempat kerja atau di rumah sambil duduk.