Bagaimana cara mengatasi tekanan psikologis?

1- Tidur yang cukup, karena ini adalah faktor terpenting dalam menghilangkan stres psikologis

2- Lakukan olahraga

3- Makan makanan sehat

4- Atur waktu Anda

5- Lakukan yoga dan latihan relaksasi

6- Jauhi pikiran negatif dan selalu fokus pada pikiran positif

7- Pastikan bahwa ketika Anda kalah, Anda telah mengambil pelajaran

8- Mencegah akumulasi masalah dan menghadapinya secara bertahap

9- Selalu dikelilingi oleh orang-orang yang positif

10- Belajarlah untuk mengatakan "tidak" tanpa merasa bersalah

11- Dengarkan musik lembut dari waktu ke waktu

Topik lainnya: 

Bagaimana cara Anda menghadapi suami yang tidak mengungkapkan perasaannya?

Delapan tipe kecerdasan.. Tipe mana yang kamu miliki?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر