Bagaimana cara mempercepat penyembuhan patah tulang?

Kita semua terkena kecelakaan yang dapat membuat kita bertanggung jawab untuk waktu yang lama untuk sembuh, dan meskipun penyembuhan patah tulang biasanya bervariasi dari orang ke orang, ada beberapa orang yang dapat pulih dari patah tulang dalam waktu singkat, sementara ada orang lain yang sembuh dari patah tulang. mungkin menghabiskan waktu dua kali lipat untuk mencapai tahap Pemulihan, serta beberapa faktor lain yang berperan, seperti usia, dan dalam beberapa kasus, dokter dapat melakukan intervensi pembedahan ketika mereka menemukan bahwa tulang tidak akan sembuh secara alami, yang memerlukan intervensi bedah untuk memperbaiki mereka.

Dan karena kami selalu menyarankan pepatah terkenal "mencegah lebih baik daripada mengobati", ada banyak makanan alami yang memperkuat tulang dan membantu mereka sembuh dengan cepat jika terjadi patah tulang atau retak, dengan cara yang sangat alami, menurut "Boldsky ” situs web urusan kesehatan.

Patah tulang dapat terjadi karena beberapa alasan, misalnya terkena cedera saat berolahraga atau karena kecelakaan, atau karena osteoporosis, atau karena kanker tulang, dan seseorang juga rentan terhadap patah tulang karena kebiasaan makan yang tidak sehat, yang menghasilkan Tentang tulangnya yang lemah.

Di antara makanan yang membantu menyembuhkan patah tulang:

1- Produk susu

Produk susu seperti susu, keju, yogurt, dan lainnya kaya akan kalsium, yang merupakan salah satu elemen terpenting yang memperkuat tulang dan membantu mereka sembuh dari patah tulang secara alami dan cepat. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi produk susu setiap hari.

2- ikan

Ikan, terutama tuna, kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin D, yang membantu menyerap dan mendapatkan manfaat dari kalsium yang Anda makan dari makanan lain. Adapun asam lemak omega-3, mereka memperkuat tulang dan membantu menyembuhkan patah tulang dengan cepat.

3- Biji labu

Anda dapat menambahkan beberapa biji labu ke salad Anda setiap hari, karena khasiatnya yang membantu tulang sembuh dengan cepat dan mineral yang meningkatkan penyerapan kalsium.

4- Capsicum

Capsicum, terutama merah, kaya akan vitamin "C", yang merangsang sekresi kolagen di tulang, yang membantu tulang cepat sembuh jika terjadi patah tulang.

5 telur

Telur kaya nutrisi bermanfaat, mengandung vitamin D dan B, kalsium dan protein, yang semuanya meningkatkan kekuatan tulang dan membantu menyembuhkan patah tulang dengan cepat.

6- kacang hitam

Kacang hitam sangat berguna untuk tulang dan otot, karena kaya akan magnesium dan protein, yang membantu jaringan tulang cepat sembuh.

7- peterseli

Daun peterseli hijau sangat bergizi, karena kaya akan vitamin K, yang memperkuat tulang dan membantu mereka sembuh dari patah tulang dengan cepat.